우울함과 Keto가 이를 고칠 수 있는 이유
예, 당신의 삶은 매우 스트레스가 많을 수 있습니다. 당신을 슬프게 만드는 자존감 문제가 있을 수 있으며 아마도 치료가 필요할 것입니다. 그러나 우울증은 단순한 심리적 현상이 아닙니다. 우울증의 근본적인 신체적 원인을 치료할 수 있습니다. 그리고 즉시 약을 복용하지 않고 감정적으로 평안한 느낌을 주거나 배를 어지럽히거나 성적인 부작용을 일으키는 부작용을 처리하지 않고도 할 수 있는 방법이 있습니다.
그래서 여기 짧은 블로그 게시물에서 우울함을 느끼는 3가지 이유와 케토제닉 다이어트로 이를 고칠 수 있는 방법을 알려드립니다. 이 블로그 게시물은 신경 쓰지 않아도 되는 많은 단어로 이미 스트레스를 받은 두뇌를 수렁에 빠뜨리지 않는 매우 이해하기 쉬운 형식으로 작성되었기 때문에 마음에 드실 것입니다.
뇌에 충분한 에너지가 없습니다
우울증은 뇌에 영향을 미치는 정신 질환으로 에너지 부족으로 이어질 수 있습니다. 당신이 느끼고 있다고 확신하는 당신의 몸뿐만 아니라 당신의 실제 두뇌에서도. 케토제닉 식단은 뇌에 더 많은 에너지를 공급하기 때문에 우울증 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 훨씬 더 많은 에너지.
케톤은 신체가 설탕이나 빵과 같은 식품 공급원에서 탄수화물이나 포도당 대신 지방을 연료로 분해할 때 생성됩니다. 케톤은 뇌를 위한 놀라운 연료입니다. 우울증이 있는 경우 뇌의 일부가 포도당을 연료원으로 잘 사용하지 못한다는 사실을 알고 있습니다. 케톤은 뇌에서 연료로 선호됩니다.
뇌에 대체 연료를 공급하는 것만으로는 충분하지 않은 것처럼 케톤은 미토콘드리아라고 하는 더 많은 세포 배터리를 만들어 상상할 수 없는 수준으로 뇌의 에너지 공급을 증가시킵니다. 원하는 경우 아래 기사에서 이에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.
이 작은 배터리는 슈퍼 파워하우스입니다. 케톤 생성 다이어트는 더 많은 것을 만드는 데 도움이 될 뿐만 아니라 이미 가지고 있는 것이 더 잘 작동합니다. 그리고 우울증에 케톤식이 요법을 사용하면 그 작은 발전소가 가장 좋아하는 뇌 연료(케톤)를 태울 것입니다. 당신이 갖게 될 것은 바로 당신의 머릿속에서 일어나고 있는 고동치고, 쿵쾅거리고, 세상을 받아들일 준비가 된 에너지원입니다.
마찬가지로 케토 다이어트는 우울증의 잠재적인 근본 원인 중 하나를 치료했을 것입니다.
당신의 두뇌는 염증으로 불타고 있습니다
우울증을 앓는 사람들은 종종 뇌에 많은 염증을 겪습니다. 고도로 가공된 음식, 화학 물질에 대한 노출, 질병 또는 기타 여러 가지 이유 때문에 뇌가 지속적으로 낮은 수준의 염증에 시달릴 가능성이 가장 높다는 점을 약속드립니다. 당신은 불 같은 것을 느낄 수 없습니다. 머리가 계속 흐릿하게만 느껴지고 아무것도 할 의욕이 없습니다. 하지만 일어나고 있습니다.
케톤식이 요법은 염증에 대한 최고의 치료법입니다. 케톤은 문자 그대로 염증 주변의 유전자를 켜고 끄고 전체 과정을 조절합니다. 그리고 그것들 케톤 신체가 산화 스트레스를 줄이기 위해 자체 항산화제를 더 많이 만들도록 도와줍니다.
그들은 또한 건강한 마이크로바이옴을 위해 장에서 가장 좋아하는 연료원을 제공합니다. 케톤식이 요법은 탄수화물을 제한하므로 장내의 많은 나쁜 박테리아를 죽입니다. 나쁜 박테리아는 설탕과 고도로 정제된 가공 탄수화물을 좋아합니다. 따라서 그 작은 빨판을 굶기는 것은 좋은 생각입니다. 그 나쁜 박테리아는 몸에 염증을 일으키고 뇌에 염증을 일으키기 때문입니다.
빵! 우울증에 케토 다이어트를 사용하면 또 다른 근본적인 원인이 사라집니다.
N유로 송신기 신체 상해
우울증을 앓고 있는 사람들은 세로토닌이 충분하지 않으며 다른 신경 전달 물질 문제도 많이 가지고 있습니다. 우울증과 관련된 것으로 확인된 신경 전달 물질에는 도파민, 노르에피네프린 및 GABA도 포함됩니다. 어떤 것은 너무 많이 만들고 다른 것은 충분하지 않게 만들고 있습니다. 당신이 만드는 신경 전달 물질 중 일부는 제대로 사용되지도 않습니다. 거기는 엉망진창입니다. 그리고 나는 당신이 그것을 느낀다는 것을 압니다. 그리고 세로토닌과 같은 약물로 단 하나의 신경 전달 물질을 표적으로 삼는 것으로 문제가 해결되지 않는다는 것을 알고 있습니다.
케토제닉 다이어트는 일종의 아름다운 오케스트라 연주처럼 이 전체 시스템의 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다. 그들은 당신이 필요로 하는 것을 더 많이 만들고 당신이 너무 많이 가진 것을 덜 만들도록 도와줍니다. 그들은 말해야 하는 뇌 구조 사이의 연결을 개선하고 조용해야 하는 뇌의 다른 영역에서 일어나는 괴로움을 줄입니다.
이 행복한 신경 전달 물질 균형을 이루는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 한 가지 방법은 방금 읽은 염증을 줄이는 것입니다. 염증이 있는 뇌는 균형 잡힌 신경 전달 물질을 만들 수 없거나 이를 사용하는 방법을 아는 건강한 세포를 가질 수 없습니다. 케토제닉 식이요법은 세포가 이미 생성한 신경 전달 물질에 더 민감하도록 돕고 이를 사용하는 뇌의 능력을 증폭시킵니다.
이것이 케토제닉 다이어트가 이 글을 읽고 있는 바로 지금 뇌에서 진행되는 기능 장애의 서커스를 조절하려고 시도하는 한두 가지 정신병보다 훨씬 더 나은 신경 전달 물질 균형을 수정하는 방법입니다.
우울증을 돕기 위해 케토제닉 식단과 같은 강력한 전략을 사용하지 않는 이유는 무엇입니까?
최종 단어
그래서 당신은 그것을 가지고 있습니다. 케토 다이어트는 우울증에 대한 심각한 승리입니다. 그러나 식단을 바꾸는 것에 대해 지금 가지고 있는 우울한 생각이 방해가 되도록 해서는 안 됩니다.
식사 계획과 요리에 너무 우울합니까? 케토 식사 서비스를 찾으십시오. 케토제닉 식단을 먹기에는 너무 가난하다고 생각하시나요? 저렴하게 할 수 있는 방법이 있습니다. 탄수화물이 없으면 배가 고플까 두렵습니까? 그것은 그것이 작동하는 방식이 아닙니다. 식이 요법이 심각한 정신 질환을 치료할 만큼 강력하지 않다는 생각을 갖고 계십니까? 미안하지만 당신이 틀렸어요. 당신이 너무 아프거나 이것을 할 수 없다고 우울하게 "예, 하지만"라고 말하지 마십시오. 약속합니다. 방법이 있습니다.
당신의 우울증이 당신의 우울증에 대한 효과적인 치료에서 당신을 말하게 하지 마세요.
나는 매일 사람들을 우울증에 대한 케톤식이 요법으로 전환합니다. 지금 당신이 불가능하다고 느끼는 장애물에 대한 해결책이 있습니다. 우울증에 대한 케토 다이어트를 완전히 할 수 있습니다.
정신 건강 카운셀러이자 기능 및 영양 정신의학 원칙을 실천하는 사람으로서 저는 여러분이 거기에 도달할 수 있다는 것을 압니다. 보충, 치료, 문제 해결 및 계획과 같은 몇 가지 예비 작업을 먼저 수행해야 할 수도 있지만 이는 시도하고 성공할 수 있는 치료입니다. 우울증이 호전되는지 좋은 아이디어를 얻으려면 약 3주의 케토 일관성이 필요합니다. 나는 당신이 당신의 증상을 개선할 수 있는지 확인하기 위해 한 달 정도의 시간이 있다는 것을 알고 있습니다. 당신은 항상 그보다 더 오랫동안 새로운 약물을 시도하고 완화를 희망합니다. 우울증에 대한 케토제닉과 같은 식이요법이 아닌 이유는 무엇입니까?
추가 리소스
케토제닉 식이요법이 우울증을 치료하는 메커니즘에 대해 자세히 알아볼 에너지와 의욕이 있다면 이에 대한 거대한 블로그 게시물이 있습니다. 여기에서 지금 확인해 보세요..
치료 및/또는 약물을 사용하면서 우울증에 케토제닉을 사용하는 데 관심이 있으십니까? 그 권리에 대한 훌륭한 블로그 게시물이 있습니다. 여기에서 지금 확인해 보세요..
우울증에 다른 장애가 있습니까? 정신 건강 케토에 대해 읽는 것이 도움이 될 수 있습니다. 블로그 케토가 다른 정신 질환에 어떻게 도움이 되는지 알아보세요. 그러나 그것에 내 물건을 그냥 읽지 마십시오. 정신 건강 케토 리소스 페이지에서 정말 훌륭한 영양 정신과 의사를 많이 읽고, 보고, 들을 수 있습니다. 여기에서 지금 확인해 보세요..
우울증에 시달리는 경우 우울증에 케토를 사용하는 데 도움이 필요할 수 있습니다. 우울증에 대한 케토 다이어트는 케토 다이어트가 체중 감량에만 사용되는 방식과 약간 다릅니다.
우울증에 대한 케토제닉 다이어트에 관심이 있다면, 저에게 연락 상담을 위해. 주저하지 말고 질문을 하거나 리소스를 찾는 데 도움을 받으십시오.
기분이 나아질 수있는 모든 방법을 알고 싶습니다!
댓글 6