미토콘드리아는 세포에 힘을 공급하는 것보다 훨씬 더 많은 일을 합니다.
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오해하지 마세요. 그들은 에너지와 모든 관련이 있습니다. 그리고 에너지 생성에 매우 중요하기 때문에 신진대사에서 중요한 역할을 합니다. 결과적으로 그들은 대사 정신의학 분야의 중심 무대에 있습니다.
우리는 미토콘드리아가 절대적으로 모든 곳에서 세포의 발전소라는 말을 듣습니다. 또는 적어도 나는 내가 어울리는 서클에서 그렇게 합니다. 그리고 이 웹사이트의 블로그 게시물 전체를 통해 언급된 것을 볼 수 있습니다. 미토콘드리아가 세포의 발전소임을 전달하는 것은 뉴런 에너지를 위해 미토콘드리아가 필요하다는 사실을 전달하는 가장 쉽고 간단한 방법입니다. 이해하기 쉽습니다. 손전등에 작동하는 배터리가 없으면 손전등이 작동하지 않습니다. 배터리가 방전되면 작동은 하겠지만 그다지 좋지는 않습니다. 그리고 그것은 우리가 미토콘드리아 기능 장애가 있을 때 우리의 뇌에 적용됩니다. 세포는 당신이 적절하게 흥얼거리는 데 필요한 많은 일을 할 수 없습니다.
그러나 더 많은 것을 알고자 하는 분들을 위해 미토콘드리아가 세포의 발전소보다 훨씬 더 많다는 것을 아는 것이 중요합니다. 그래서 이 마법 같은 작은 소기관이 무엇을 하는지 조금 더 완벽하게 이해하기 위해 이 블로그 게시물을 작성했습니다!
참고: 저는 마법이라는 단어를 가볍게 사용하지 않습니다. 마법이라는 단어가 마음에 들지 않으면 꼭 양자라는 단어로 대체하세요. 그것은 또한 정확하고 꽤 멋지기 때문입니다. 그러나 이 작은 기사의 범위를 벗어납니다(저는 물리학자가 아닙니다).
미토콘드리아는 양자 세계와 거시 세계 사이를 번역하고 전자 흐름에 대한 활성화 에너지 장벽을 줄이기 위해 전자의 양자 터널링 활용. 전자 터널링은 전자 수송 사슬의 Complex I에서 광범위하게 특성화되었습니다.
베넷, JP(2019). 의학적 가설: 신경퇴행성 질환은 미토콘드리아의 전자 터널링 단백질에 대한 산화적 손상으로 인해 발생합니다. 의학적 가설, 127, 1 - 4.
미토콘드리아가 놀라운 에너지 생산 외에 중요한 역할을 하는 다른 것들에 대해 알아봅시다. 케토제닉 다이어트에 특화된 미토콘드리아 기사를 기대하고 있었다면 운이 좋을 것입니다. 하나 썼으니까. 여기에서 찾을 수 있습니다.
스트레스 응답
신체적 스트레스 요인과 심리적 스트레스 요인이 있습니다. 그리고 모든 종류의 스트레스 요인을 처리하는 신체의 능력은 결국 미토콘드리아 기능에 달려 있습니다. 면역 체계에 스트레스를 주는 바이러스나 박테리아에 노출된 적이 있습니까? 미토콘드리아는 면역 체계 기능을 조절합니다. 당신은 당신의 삶에서 당신에게 도전이 되는 심리적 스트레스 요인을 다루고 있습니까? 미토콘드리아는 유전자 발현과 신진대사 모두에서 변화를 시작함으로써 세포가 적응하고 생존하며 더 탄력적이 되는 능력을 담당합니다. 세포를 지원하는 건강하고 풍부한 미토콘드리아가 없으면 더 많은 세포가 죽거나 더 나빠집니다. 그들은 산화 스트레스를 증가시키고 증상을 악화시키는 불쾌한 염증 신호를 내보내는 좀비(노화)로 변합니다.
호르몬 생산
호르몬을 만드는 세포라면 대부분의 에너지보다 더 많은 에너지를 필요로 하는 세포이며 이는 기본적으로 미토콘드리아가 호르몬 합성을 담당한다는 의미입니다. 좋아요. 에스트로겐, 테스토스테론, 코르티솔과 같은 스테롤 호르몬. 미토콘드리아가 열쇠를 쥐고 있습니다. 호르몬 생산을 시작하는 데 필요한 효소를 제공하는 것까지.
이것이 부신 피로에 대한 기능적 의학 치료가 효과가 없는 이유입니다. 자신의 코티솔을 대체하기 위해 식물성 스테롤을 제공하는 것은 진행 중인 미토콘드리아 기능 장애를 해결하지 못합니다. 이것이 바로 호르몬 대체 요법을 받는 것이 실제로 "근본 원인" 개입이 아닌 이유입니다. 호르몬이 제대로 작동하지 않는다면 미토콘드리아 기능 장애의 징후입니다. 개입의 요점은 미토콘드리아 기능을 개선하는 것입니다.
친구에게 말하십시오.
엉망진창 청소
이 웹사이트의 거의 모든 기사는 정신 질환 및 신경 장애에서 산화 스트레스의 역할에 대해 이야기합니다. 산화 스트레스는 반응성 산소 종(ROS)으로 인해 발생하는 손상을 복구하려는 부담이라고 합니다. 미토콘드리아가 풍부하고 건강할 때 일반적으로 살아 있고 세상을 이동하면서 발생하는 정상적인 수준의 손상을 복구하는 데 필요한 모든 도움을 받을 수 있습니다.
…미토콘드리아는 ROS 청소부 역할을 합니다.
(팔머, 2022, p. 126)
산화 스트레스를 억제하기 위해서는 풍부하고 잘 기능하는 미토콘드리아가 필요합니다. 그리고 두뇌가 작동하려면 산화 스트레스를 억제하는 것이 필요합니다. 억제되지 않은 산화 스트레스는 기분과 인지 기능에 영향을 미치는 신경 퇴행성 과정으로 이어집니다. 미토콘드리아 신체 내부 항산화 시스템의 기능과 유지에 중요한 역할을 합니다. 그리고 제가 모든 블로그 기사에서 반복적으로 언급했듯이 미토콘드리아의 기능 저하 또는 부적절한 수로 인한 산화 스트레스 부담에서 벗어나기 위해 비타민 C, 강황 또는 커큐민을 사용하지 않을 것입니다.
여전히 건강을 유지하기 위해 고군분투하고 있는 기능 의학 의사의 권장 사항에 따라 다량의 항산화제를 복용하는 사람들에게 물어보십시오.
친구들에게도 그 부분을 알려주세요.
산화 스트레스와 신경염증의 차이점과 그 관계에 대해 여전히 혼란스럽다면 아래 기사를 확인하십시오.
그러나 혼란이 뒤따를 때 미토콘드리아는 청소 대원보다 훨씬 더 많은 역할을 합니다. 그들은 모든 종류의 방법으로 세포를 유지하는 데 도움을 줍니다. 그들은 생성된 세포의 수를 조절하고, 어떤 연결이 제거되고 어떤 연결이 유지되는지 제어하는 데 도움을 주며, 건강한 세포 기능(자가포식, 세포 사멸 – 좋은 종류의 세포 사멸)의 일부인 재활용 과정에서 중요한 역할을 합니다. 엉망이 된 후에 정리하는 것만이 아닙니다. 미토콘드리아는 건강한 유전자 발현과 세포 기능을 보장하여 처음부터 큰 혼란이 발생할 가능성을 줄입니다.
유전자 발현
결론은 건강하게 기능하는 미토콘드리아 없이는 유전자가 올바르게 발현되지 않는다는 것입니다. 약 20년 전에 그들은 유전자 발현을 조절하는 데 도움이 되는 단백질을 운반하는 데 미토콘드리아가 필요하다는 것을 알아냈습니다. 미토콘드리아는 자체 DNA를 가지고 있으며 그 DNA는 유전자 발현을 조절하는 단백질을 암호화합니다. 그리고 그 유전자 발현은 스트레스 반응, 신진대사, 항산화 기능에 영향을 미칩니다. 연구자들이 본질적으로 미토콘드리아를 파괴하여(기능적 능력 감소) 미토콘드리아를 가지고 놀 때 더 많은 후생유전학적 문제가 발생한다는 것을 발견했습니다.
그게 무슨 뜻 이죠?
즉, 문제와 증상을 유발하고 당신(그리고 당신의 두뇌)을 더 빨리 노화시키는 엉뚱한 방식으로 자신을 표현하는 유전자를 원하지 않는다면, 건강하고 행복한 미토콘드리아를 갖는 방법을 배우는 데 집중하는 것이 좋습니다.
케톤이 유전자 발현에 어떻게 영향을 미치는지 좀 더 잘 이해하고 싶으시다면 제가 여기에 쓴 이 기사를 좋아하실 것입니다.
신경전달물질 합성
미토콘드리아는 시냅스에서 어울리는 것을 좋아합니다. 미토콘드리아의 수가 적거나 필요한 곳으로 이동하는 데 방해가 되는 것이 있다면 신경 전달 물질을 만들지 못하는 것입니다. 그리고 미토콘드리아의 수가 적거나 비효율적이거나 아프면 신경 전달 물질이 불균형해질 수 있습니다.
불균형한 신경 전달 물질은 기분 문제뿐만 아니라 인지 문제도 유발합니다. 신경 전달 물질을 합성, 방출 및 재흡수한 다음 이를 분해하는 효소를 생산하려면 건강하고 풍부한 미토콘드리아가 필요합니다. 신경전달물질이 시냅스에 더 오래 머물도록 하는 것이 우리 모두의 생각이라는 것을 알고 있습니다.
피드백 루프입니다. 생성되고 활용되는 신경 전달 물질은 뇌 기능을 최적화하는 데 사용되는 중요한 메시지를 미토콘드리아에 제공합니다. 아무도 당신의 강력하고 작은 미토콘드리아 친구처럼 당신의 뇌 기능 성공을 응원하지 않습니다. 안정적인 기분 달성을 응원하는 사람은? 당신이 똑똑하고 현재 있고 유능하다고 느끼기를 원하는 사람은 누구입니까?
그것은 당신의 미토콘드리아입니다.
미토콘드리아 건강을 고려하지 않고 특정 신경 전달 물질을 늘리거나 줄이기 위해 주로 약물을 사용하는 정신과 의사에게 아래 페이지에서 제공되는 대사 정신의학 교육 기회 중 일부를 탐색할 것을 권장합니다.
결론
미토콘드리아 기능 이외의 회복 기능 개선 영역에 초점을 맞추지 않는다면 스스로에게 훌륭한 서비스를 제공하는 것입니다. 미토콘드리아 기능을 개선하는 훌륭한 방법이 있으며, 미토콘드리아 수 증가와 미토콘드리아 기능 개선을 위한 가장 강력한 개입 중 하나는 케톤식이 요법입니다.
왜요? 케톤식이 요법은 미토콘드리아의 수를 늘리고 미토콘드리아의 건강과 기능을 향상시키기 때문입니다. 케토제닉 식단은 신진대사와 이 짧은 기사에서 설명한 뇌 기능에 매우 중요한 다른 모든 중요한 활동에 영향을 미치는 미토콘드리아 개입입니다.
다음은 왜 케토제닉 다이어트와 그에 따른 미토콘드리아의 상향 조절이 다양한 진단을 위한 훌륭한 치료법인지에 대해 설명하는 기사입니다.
읽고 싶은 진단이 보이지 않으면 페이지 하단의 검색 표시줄까지 아래로 스크롤하십시오!
이제 미토콘드리아가 제공하는 일부 기능에 대해 더 잘 이해했으므로 이 웹사이트의 블로그 게시물을 즐길 수 있는 훨씬 더 나은 위치에 있습니다.
기분이 나아질 수 있는 모든 방법을 배우기 위해 여정에서 온라인 프로그램을 탐색하고 싶다면 제 뇌 혼미 회복 프로그램에 대해 자세히 알아보시기 바랍니다.
참고자료
Anderson, AJ, Jackson, TD, Stroud, DA, & Stojanovski, D. (2019). 미토콘드리아 - 세포 생화학 조절을 위한 허브: 새로운 개념 및 네트워크. 열린 생물학, 9(8), 190126. https://doi.org/10.1098/rsob.190126
베넷, JP(2019). 의학적 가설: 신경퇴행성 질환은 미토콘드리아의 전자 터널링 단백질에 대한 산화적 손상으로 인해 발생합니다. 의학 가설, 127, 1-4. https://doi.org/10.1016/j.mehy.2019.03.034
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