케톤 생성식이 요법이 외상 후 스트레스 장애(PTSD)의 증상을 치료하는 데 어떻게 도움이 될 수 있습니까?
케톤 생성 식단은 PTSD 뇌에서 볼 수 있는 병리 중 적어도 XNUMX가지를 수정할 수 있습니다. 이러한 병리에는 포도당 대사 저하, 신경 전달 물질 불균형, 염증 및 산화 스트레스가 포함됩니다. 케톤 생성 식이 요법은 PTSD 증상과 관련된 것으로 확인된 이 XNUMX가지 기본 메커니즘에 직접적인 영향을 미치는 것으로 나타난 강력한 식이 요법입니다.
차례
개요
이 블로그 포스트에서 저는 지원 PTSD의 증상 또는 유병률을 간략하게 설명합니다. 이 게시물은 그런 식으로 진단 또는 교육을 위해 설계되지 않았습니다. 이 블로그 게시물을 찾으셨다면 PTSD가 무엇인지 알고 계실 것입니다. 당신이나 당신이 사랑하는 누군가가 이미 PTSD를 겪고 있을 것입니다.
이 블로그 게시물을 발견했다면 치료 옵션을 찾고 있는 것입니다. 당신은 기분이 좋아지고 치유되는 방법을 찾으려고 노력하고 있습니다.
이 블로그 게시물을 마치면 PTSD로 고통받는 사람들의 뇌에서 잘못된 기본 메커니즘 중 일부와 케톤 생성식이 요법이 각각을 치료할 수 있는 방법을 이해할 수 있을 것입니다.
케톤식이 요법을 PTSD 증상에 대한 가능한 치료법이나 심리 요법 및/또는 약물 대신 사용하는 보완 양식으로 보게 될 것입니다.
위의 진술을 작성하는 것은 의학적 이단이 아닙니다. PTSD에 대한 정신 약리학 대신 케톤 생성 식단을 사용하는 것을 고려하지 않는 이유는 무엇입니까? PTSD에 대한 정신약리학 치료는 2017년부터 비효과적이고 매우 부족한 것으로 인정되었습니다. PTSD 정신약리학 실무 그룹의 합의 성명. PTSD 치료로서의 정신약리학은 본질적으로 실패했습니다.
이러한 높은 유병률과 비용이 많이 드는 영향에도 불구하고 PTSD 진단을 받은 사람의 증상을 치료하거나 결과를 향상시키는 약물의 발전에 대한 가시적인 지평은 없는 것 같습니다.
PTSD에서 나타나는 신경생물학적 변화는 무엇입니까? 가능한 개입 경로는 어디입니까?
이 이전 게시 케톤식이 요법이 불안 증상을 어떻게 수정할 수 있는지 자세히 설명했습니다.
어떻게 그렇게 합니까? 이러한 장애에서 보이는 병리학의 네 가지 영역에 영향을 미침으로써.
- 포도당 대사 저하
- 신경전달물질 불균형
- 염증
- 산화 스트레스.
PTSD에서 우리는 이와 동일한 병리가 발생하는 것을 봅니다. 신진대사 저하(에너지를 적절하게 사용하지 않음)가 있는 뇌 영역이 있으며 우리는 다른 영역에서 과잉 흥분성을 봅니다. 기분과 인지에 영향을 미치는 뚜렷한 신경 전달 물질 불균형, PTSD 뇌에서 발생하는 것으로 문서화된 극심한 산화 스트레스 및 염증이 있습니다. 각각을 검토해 보겠습니다.
PTSD와 신진대사 저하
뇌 신진대사 저하란 뇌가 에너지를 올바르게 사용하지 않는다는 것을 의미합니다. 활성화되어야 하고 에너지를 사용해야 하는 뇌 영역은 그렇지 않습니다. 뇌 대사저하증은 뇌의 대사 장애를 나타냅니다.
뇌 영상 연구는 PTSD로 고통받는 사람들의 뇌에서 에너지 소비가 감소된 영역을 지속적으로 찾습니다. 이러한 영역에는 후두엽, 측두엽, 미상핵, 후대상피질, 두정엽 및 전두엽이 포함될 수 있습니다. 대사 저하가 PTSD 증상에서 보고된 해리 상태에 기여한다는 이론이 있습니다.
"...PTSD가 있는 환자들만이 감정의 경험 및 조절과 관련된 구조인 등쪽 및 주둥이 전대상 피질과 복내측 전전두엽 피질에서 저활성화를 보였습니다."
Etkin, A., & Wager, TD(2007). https://doi.org/10.1176/appi.ajp.2007.07030504
케톤 생성식이 요법은 PTSD 뇌의 대사 저하를 어떻게 치료합니까?
케톤 생성 식이요법은 특히 뇌의 신진대사 저하에 대한 치료법입니다. 알츠하이머병 및 외상성 뇌 손상(TBI)과 같은 다른 신경 장애에 바로 이 목적을 위해 사용됩니다. 케톤 생성 식단은 뇌의 대체 연료로 사용할 수 있는 케톤을 생성합니다. 케톤은 일반적으로 포도당을 연료로 사용하는 데 사용되는 손상된 대사 기계를 우회할 수 있습니다. 뇌는 케톤을 좋아합니다. 그리고 케톤 생성 식단은 PTSD 병리의 영향을 받는 이러한 중요한 뇌 구조의 에너지 소비를 개선할 수 있습니다. 연료가 있는 두뇌는 연료가 없는 두뇌보다 항상 기능이 향상됩니다. 이것이 케톤 생성식이 요법이 PTSD 뇌에 존재하는 이러한 병리 기전에 대한 훌륭한 치료법이 될 수 있는 이유입니다.
PTSD와 신경전달물질 불균형
대사저하증은 PTSD가 있는 뇌의 일부에서 발생하지만, 우리는 또한 과각성과 흥분성의 일부 영역을 봅니다. 이 과각성과 흥분은 PTSD로 고통받는 사람들에게서 볼 수 있는 신경 전달 물질 불균형의 유형으로 인해 발생하는 것 같습니다.
PTSD 환자는 더 높은 안정시 맥박수, 혈압 판독값 및 깜짝 반응과 같은 증상의 원인이 되는 것으로 생각되는 도파민 및 노르에피네프린 수치가 증가된 것으로 밝혀졌습니다. 세로토닌 수치의 감소는 편도체와 해마 사이의 의사 소통 경로에 영향을 미치고 불안을 조절하는 PTSD 뇌의 능력을 감소시킵니다. 세로토닌의 이러한 감소된 수준은 증상으로 경험되는 과잉 경계, 충동 및 침습적 기억의 증가에 기여하는 것으로 생각됩니다.
또한 여러 연구에서 신경 전달 물질인 GABA 수준이 감소한 것으로 나타났습니다. GABA는 스트레스와 불안을 다루는 데 중요한 신경 전달 물질입니다. 그러나 GABA가 감소할 뿐만 아니라 흥분성 신경전달물질인 글루타메이트와 노르에피네프린이 크게 증가합니다. 이러한 신경 전달 물질의 불균형은 놀람 반응의 증가와 심지어 해리의 증상을 설명하는 데 도움이 되는 것으로 생각됩니다.
케톤식이 요법은 PTSD 뇌의 신경 전달 물질 불균형을 어떻게 치료합니까?
케토제닉 다이어트는 신경전달물질을 생성하면서 뇌의 대사 환경을 개선하여 신경전달물질 불균형을 개선합니다. 케톤 생성식이 요법의 신경 전달 물질 균형 효과는 잘 알려져 있습니다. 아마도 이것의 가장 좋은 예는 더 많은 GABA를 만드는 데 도움이 되고 글루타메이트의 신경독성 수준을 줄이는 능력일 것입니다. 케톤 생성 식이 요법에 의해 유익한 영향을 받는 이 동일한 경로는 세로토닌 수치를 증가시키고 도파민의 과잉을 감소시킬 수 있습니다. 이러한 각 변화는 PTSD 증상의 치료와 관련이 있습니다. 잘 구성된 케톤 생성 식단은 영양 밀도가 높기 때문에 신경 전달 물질을 생성할 뿐만 아니라 뇌에서 기능하는 능력을 향상시키는 여러 가지 중요한 보조 인자를 제공합니다. 케톤은 개선된 세포막 기능으로 이를 수행하여 뉴런 간의 의사소통을 개선합니다. 따라서 균형 잡힌 수준의 신경 전달 물질을 얻을 수 있을 뿐만 아니라 더 잘 기능하는 뉴런이 이를 잘 사용할 준비를 갖추게 됩니다.
PTSD와 산화 스트레스
산화 스트레스는 PTSD 뇌의 병리 생리학의 중요한 영역입니다. 글루타티온과 같은 내부 항산화제가 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이 되는 중요한 효소 수치가 감소합니다. PTSD에서 볼 수 있듯이 본질적으로 만성적인 산화 스트레스는 세포 노화 가속화 및 노화된 뇌에서 볼 수 있는 신경학적 질병의 진행을 포함하는 실제 신경생물학적 결과를 초래합니다. 미토콘드리아로 알려진 우리 세포의 발전소는 산화 스트레스 수준을 관리할 수 없는 뇌에서 기능할 수 없습니다.
세포의 기계와 기능 자체가 손상되어 큰 압박을 받고 있습니다.
현재 ... PTSD에서 산화 스트레스 및 관련 신경 염증의 역할은 잘 확립되어 있습니다. 도전적인 조건에서 자유 라디칼 생성 증가 및/또는 항산화 방어 감소는 뇌에 과도한 수준의 자유 라디칼을 초래하여 미토콘드리아 조절 장애, 미세아교세포 활성화 및 신경 세포 사멸을 초래합니다. 이러한 메커니즘은 무력감, 불안 및 혐오적 기억의 부적절한 유지에 중요한 역할을 하는 것으로 제안됩니다.
https://doi.org/10.3389/fnut.2021.661455
산화 스트레스와 신경 염증의 차이를 더 잘 이해하려면 아래 기사를 확인하십시오.
케톤 생성식이 요법은 PTSD 뇌의 산화 스트레스를 어떻게 치료합니까?
케톤 생성 식단은 적어도 세 가지 방법으로 산화 스트레스를 치료합니다.
첫 번째는 많은 염증을 일으키는 경로를 방해하여 뇌의 염증을 줄이는 것입니다(아래 블로그 게시물의 염증 섹션 참조).
케톤 생성 식단은 미토콘드리아 기능(뇌가 연소해야 하는 에너지의 양)을 개선하는 뇌 세포에 대한 대체 연료를 제공함으로써 뇌 에너지를 향상시키며, 이 개선된 기능은 뉴런이 염증과 싸우고 뉴런 건강을 유지하는 일을 더 잘 할 수 있도록 합니다.
마지막으로, 케톤 생성 식단은 글루타티온으로 알려진 가장 강력한 항산화제를 상향 조절합니다(신체에서 더 많이 생성하도록 돕습니다). 글루타티온과 글루타티온의 전구체를 보충제로 섭취할 수는 있지만 내부 기계가 올바른 식이 및 영양 환경을 제공할 수 있는 수준을 흡수하고 활용하지 못할 것입니다. 이것이 잘 공식화 된 케톤 생성식이 요법이며 제공하는 것입니다.
PTSD와 염증
최근(2020년) 메타 분석, 그들은 PTSD 뇌의 염증을 조사하는 50개의 원본 기사를 검토했습니다. 그들은 PTSD를 앓고 있는 개인에게서 높은 수준의 혈청 전 염증성 사이토카인(염증)을 발견했습니다. 외상의 종류는 중요하지 않았습니다. 모두 병리학적 수준의 염증이 발생했으며 그 수준은 PTSD를 앓지 않는 사람들보다 훨씬 높았습니다. 그들은 또한 이러한 증가된 염증이 뇌 구조의 변화 및 이러한 구조가 기능하는 방식과 관련이 있다는 것을 신경 영상을 통해 발견했습니다. 이러한 변화는 스트레스와 감정을 조절하는 능력을 담당하는 뇌 영역에서 발생했습니다.
염증성 사이토카인은 모든 종류의 방식으로 뇌 기능을 방해하지만 그 중 하나는 신경 전달 물질 균형입니다. 그들은 세로토닌과 아미노산 전구체 트립토판을 분해하는 효소의 활성화를 유발합니다. 이러한 유형의 복잡한 메커니즘은 우울증/불안 장애에서 볼 수 있는 염증과 신경 전달 물질 불균형 사이에 관련되어 있습니다.
뇌에서 이러한 수준의 염증을 줄이는 방법을 찾는 것은 이미 항산화제 및 정신약리학의 사용을 통해 개입의 대상으로 개념화되고 있습니다. 비록 실패했지만.
케톤 생성식이 요법은 뇌의 염증을 어떻게 치료합니까?
케톤 생성 식단은 염증을 줄이는 데 탁월합니다. 정확한 메커니즘은 아직 알려져 있지 않지만 지속적으로 제공되는 데이터에 따르면 다양한 인구 집단에서 케톤 생성 식이 요법이 염증을 현저하고 극적으로 감소시키는 것으로 나타났습니다. 우리는 케톤이 염증성 유전자 발현의 발현을 억제하는 신호 기관으로 작용한다는 것을 알고 있습니다. 케톤 생성 식단은 항염증 효과가 뛰어나 만성 통증 증후군에 자주 사용됩니다. 케톤 생성 식이 요법이 증상 완화를 제공하는 한 메커니즘은 신호 분자로서 염증 경로의 활성화를 차단하여 일부 유전자를 켜고 다른 유전자를 끄는 케톤의 능력으로 생각됩니다.
케톤은 또한 매우 강력한 내부 항산화제를 만드는 데 도움이 됩니다. 좋아요. 당신은 이 항산화제를 섭취하지 않습니다. 당신은 적절한 조건에서 당신 자신의 놀라운 몸으로 그것을 스스로 만듭니다. 글루타치온이라고 합니다. 케톤에 의해 제공되는 글루타티온의 이러한 증가는 PTSD 뇌의 염증의 매우 중요한 조절자일 수 있으며, 대사 저하, 산화 스트레스 및 신경 전달 물질 불균형과 관련된 다른 병리학적 요인을 개선합니다.
결론
케토제닉 식단은 외상 후 스트레스 장애(PTSD) 증상에서 관찰되는 병리학적 메커니즘 중 적어도 XNUMX가지 질병을 조절하는 것으로 나타났습니다. 심리 요법과 함께 케톤식이 요법을 기본 또는 보완 치료로 사용하는 것은 이 질병에 관한 과학 문헌에서 볼 수 있는 메커니즘을 기반으로 합니다. 이 식이요법의 사용은 신경생물학과 병리생리학의 과학을 기반으로 합니다.
RCT PTSD에 케톤식이 요법을 사용하는 것이 좋을 것입니다. 나는 우리가 결국 그렇게 할 것이라고 생각합니다. 그러나 나는 그동안 당신에게서 이 지식을 빼앗을 이유가 없다고 생각합니다. 나는 그러한 치료가 당신의 증상에 놀라운 일을 할 수 있는데 불필요한 고통을 허용할 이유가 없다고 생각합니다. 정신 질환, 특히 PTSD를 위한 케톤 생성 식단은 일시적 유행, 엉뚱한 행동 또는 멈보 점보가 아닙니다. 그것은 정신 질환의 실제 생물학적 메커니즘과 치유에 필요한 조건에 대한 이해를 기반으로 합니다.
진짜 질문은 왜 당신이나 당신이 사랑하는 사람의 PTSD 치료로 케톤 생성 식단을 고려하지 않습니까?
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