글루타치온과 케톤 생성 식단
케톤 생성 식단의 글루타티온 상향 조절은 정신 질환과 신경 장애로부터 뇌를 치유하는 데 어떤 역할을 하나요?
글루타치온은 뇌의 주요 항산화 시스템입니다. 글루타티온 생산을 상향 조절하는 케톤 생성 식단의 능력은 특히 정신 질환이나 신경 장애를 가진 사람들에게 도움이 됩니다. 케톤 생성 식단은 뇌에서 글루타티온 생성을 증가시킵니다. 글루타티온이 정신 질환과 신경학적 문제를 치료하는 다른 메커니즘은 새는 장 복구, 대식세포의 면역 체계 반응 개선을 통한 뇌 염증 감소, 혈액-뇌 장벽(BBB) 복구 강화입니다. 글루타티온 생산의 상향 조절은 또한 간 기능을 개선하여 나중에 뇌 기능을 손상시킬 수 있는 신체 공격 부하(예: 중금속, 이종 에스트로겐)를 감소시킵니다.
차례
개요
이 블로그에서 많은 내용을 읽었다면 염증과 산화 스트레스, 그리고 이것이 어떻게 정신 질환 및 신경 장애의 증상을 유발할 수 있는지 배웠습니다. 당신은 또한 염증과 산화 스트레스를 퇴치하는 데 도움이 되는 당신의 몸에 있는 놀라운 항산화 시스템에 대해 내가 쓴 글을 읽었을 것입니다. 이 내인성(신체가 만들어냅니다!) 항산화제는 글루타티온이며 케톤 생성 식단을 하면 글루타티온 생산이 증가합니다.
이 게시물은 케톤 생성 식단에서 얻는 글루타티온의 상향 조절이 정신 질환이나 신경 문제를 치료하는 데 왜 그렇게 중요한지 논의할 것입니다. 케톤 생성 식이 요법이 글루타티온을 상향 조절하는 능력이 증상 치료에 도움이 되는 주요 방법 중 하나인 이유에 대해 구체적으로 설명합니다.
다른 블로그 게시물(곧 나올 예정입니다!)에서는 글루타티온이 무엇인지, 신체에서 어떻게 만들어지는지, 그리고 정신 질환에 대한 케톤 생성 식단의 이미 치유 효과를 강화할 내인성 글루타티온 생산을 증가시키기 위해 무엇을 할 수 있는지에 대해 논의할 것입니다.
그러나 먼저, 특히 정신 질환을 치료하고 증상을 줄이기 위해 케톤 생성 식단에서 상향 조절된 글루타티온이 필요한 이유에 대해 이야기해 보겠습니다.
글루타치온은 장 누수를 치료합니다.
다양한 중증도의 소화 문제로 케톤 생성 식단을 시작했을 수 있습니다. 과민성 대장 증후군이 있는 사람들을 연구할 때 글루타티온이 감소한다는 징후를 발견했습니다. 이것은 장의 산화 스트레스와 싸우기 위한 노력이 지속적으로 고갈되기 때문일 수 있습니다.
염증을 줄이고 산화 스트레스와 싸우기에 충분한 글루타티온이 없다고 가정합니다. 이 경우 세포가 손상되어 끔찍한 소화기 증상이 나타납니다. 글루타티온 수치가 감소하면 장이 스스로 복구할 수 없어 새게 됩니다. 새는 장은 신체의 면역 체계를 활성화시켜 뇌 면역 활동과 신경 염증을 증가시킵니다.
신경 염증은 지금까지 이 블로그에 쓴 모든 정신 질환의 병리학의 근본적인 요인입니다. 장의 건강이 뇌의 건강과 기분에 영향을 미친다는 것은 모두 알고 있습니다.
따라서 케톤 생성 식단을 하고 글루타티온이 상향 조절되는 동안 장내 산화 스트레스를 억제할 수 있습니다. 이는 장이 (마침내) 치유되는 데 도움이 되며, 결과적으로 뇌의 신경 염증 및 산화 스트레스 수준을 감소시킵니다. 그리고 그것은 케톤 생성식이 요법이 정신 질환을 치료하는 데 도움이 되는 방법 중 하나입니다.
글루타치온과 면역 체계
케토제닉 다이어트를 하는 사람들은 훨씬 덜 아프고 덜 자주 질병에 걸린다고 말합니다. 그것이 무엇인지 궁금해 할 수 있습니다. 케톤 생성식이 요법이 면역 체계 기능을 향상시키는 중요한 방법이 많이 있습니다. 그러나 케톤 생성식이 요법이 글루타티온을 증가시키는 방법과 글루타티온의 개선된 생산이 면역 체계를 강화하는 방법에 대해 구체적으로 설명하려면 대식세포에 대해 이야기해야 합니다. 백혈구(대식세포)를 중요한 면역 체계 구성 요소로 만들기 위해서는 적절한 글루타티온이 필요합니다.
충분한 수의 건강한 대식세포는 박테리아와 바이러스를 공격하는 데 있어 신속하고 중요한 방어를 생성합니다. 당신은 침입자에 대한 강력하고 즉각적이며 강력한 면역 반응을 원합니다. 당신이 원하지 않는 것은 염증성 사이토카인을 높게 유지하고 장기간 계속해서 뇌 염증을 유발하는 길고 지루하고 비효율적인 전투입니다.
글루타치온과 혈액뇌장벽
정신 질환이나 신경 장애를 앓고 있는 경우 혈액-뇌 장벽이 누출될 수 있습니다. 그리고 이것은 큰 문제입니다. 뇌를 독소로부터 보호하려면 혈액-뇌 장벽이 손상되지 않고 잘 작동해야 합니다. 그렇지 않으면, 결코 뇌에 접근해서는 안 되는 분자들이 정확히 그 일을 합니다. 이것은 뇌의 면역 반응을 촉발하여 거기에 있어서는 안 되는 분자와 싸우게 됩니다. 뇌의 이 면역 반응은 염증성 사이토카인을 생성합니다. 이 사이토카인은 위협에 맞서려고 시도할 때 세포 손상을 일으킵니다. 누출된 혈액-뇌 장벽으로 인해 거기에 있어서는 안 되는 분자가 뇌에 지속적으로 유입되지 않는다면 괜찮을 것입니다. 혈액-뇌 장벽 누출로 인한 뇌 면역 체계의 끊임없는 활성화로 인해 발생하는 만성 신경염이 증상의 근본 원인입니다.
케톤 생성식이 요법은 다양한 방식으로 혈뇌 장벽의 수리 및 유지를 향상시킵니다. 첫째, 그들은 누출되는 BBB의 일부인 멋지고 단단한 갭 접합부의 생성을 향상시킵니다. 케톤 생성 식단은 또한 BBB의 건강을 담당하는 주요 신경 기관 중 하나인 성상교세포에서 에너지 생산을 증가시킵니다.
따라서 케톤 생성 식이 요법의 유익한 효과는 대사 요구에 맞게 [케톤체] KB의 뇌 흡수 증가와 손상된 [혈뇌 장벽] BBB의 복구에 달려 있을 수 있습니다.
CellKB는 세포 이동 및 갭 접합 단백질의 발현을 상향 조절합니다. Banjara, M., & Janigro, D. (2016). 케톤식이 요법이 혈액 뇌 장벽에 미치는 영향. 케이원인 식이 요법 및 대사 요법: 건강 및 질병의 확장된 역할; 수잔, 오전, 에드, 289-304. DOI: 10.1093/med/9780190497996.001.0001
케톤 생성 식단에서 글루타티온의 상향 조절은 혈액-뇌 장벽을 유지하고 복구하는 데 도움이 됩니다.
글루타치온과 간
간은 적절한 수준의 글루타티온 없이는 환경적 공격으로부터 몸을 해독할 수 없습니다. 혈액-뇌 장벽을 통과하는지 여부에 관계없이 확인되지 않은 환경 공격은 신경 염증을 일으킬 수 있습니다.
간은 정신 건강에 대한 다음 억제제로부터 해독하는 데 글루타티온이 필요합니다. 이들 각각은 정신 장애의 발달에 기여하는 방법을 설명하기 위해 별도의 게시물을 올릴 가치가 있습니다.
- 약물 대사 산물
- 진균 독
- 중금속
- 살충제
- 제초제
- 이종 에스트로겐
케톤 생성 식단에서 발생하는 글루타티온의 상향 조절이 필요합니다. 그러면 뇌 건강을 손상시키고 증상을 유발하는 것들로부터 신체가 해독할 수 있습니다.
글루타치온과 뇌
내가 완벽하게 명확하게 하자. 글루타치온은 주요 항산화제 뇌가 스스로를 건강하고 기능적으로 유지하기 위해 사용하는 것입니다. 글루타티온을 만드는 보조인자로 사용되지만 비타민 C도 비타민 E도 아닙니다. 건강한 뇌를 원한다면 손상으로부터 뉴런을 보호하고 복구하기 위해 신체가 생산하고자 하는 만큼의 글루타티온이 필요합니다.
당신이 정신 질환이나 신경 장애를 가지고 있다고 가정해 봅시다. 이 경우 뇌에서 글루타티온이 특히 낮은 부분이 있을 수 있습니다. 특정 장애에서 글루타티온이 특히 낮은 것으로 밝혀진 뇌의 일부 영역은 다음과 같습니다.
- 강박 장애(OCD)의 하부 후방 대상 피질
- 파킨슨병(PD)의 흑색질
- 우울증의 후두 및 전전두엽 피질
- 양극성 장애 및 정신 분열증의 전두엽 피질
글루타티온 생산을 늘리면 특정 진단과 관련된 뇌의 특정 부분에서 산화 스트레스를 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 증상을 줄일 수 있습니다.
장애에 대한 특정 뇌 구조에서 글루타티온 수치 감소가 발견되지 않았더라도 정신과 및 신경계 진단이 산화 스트레스 수치를 증가시키고 일반적으로 글루타치온 수치를 낮춘다는 문헌에 전반적으로 동의합니다.
글루타치온(GSH)은 틀림없이 뇌에서 가장 중요한 내인성 항산화제입니다. 최근 몇 년 동안 비정상적인 GSH 수치는 스트레스 관련 정신병을 비롯한 다양한 정신 장애와 관련이 있습니다.
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따라서 케톤 생성 식단을 사용하여 특히 뇌의 글루타티온 수치를 높이는 것은 정신 질환이나 신경 장애에 대한 유효한 잠재적 치료법 중 하나입니다.
결론
글루타티온 생산을 증가시키기 위해 정신 질환이나 신경학적 증상으로 고생하는 사람에게 많은 이점이 있습니다. 그리고 케토제닉은 바로 그 일을 합니다!
이제 글루타티온을 만들고 재활용하는 능력을 방해하는 유전적 차이가 있을 수 있습니다. 당신이 그것을 만드는 것이 더 어려울 수 있으며, 그것을 아는 것이 도움이 될 것입니다. 자신의 신체의 글루타티온 생성 능력을 자세히 알아보고 싶다면 다음을 통해 테스트해 보시기 바랍니다. 23andMe (제휴 링크). 기억하십시오. 23andMe 건강 저축 계좌(HSA) 또는 해당 혜택이 있는 경우 (FSA)로 지불할 수 있습니다.
일단 당신이 23andMe 이 놀라운 웹사이트에 가입할 수 있는 데이터 유전적 생명 해킹 (제휴 링크) 이를 분석하고 당신의 유전자가 치유하는 두뇌에 꼭 필요한 이 중요한 내인성 항산화제를 만들고 재사용하는 능력을 얼마나 잘 지원하는지 보고합니다!
무엇을 발견하더라도 절망하지 마십시오. 글루타티온 생산량을 늘리기 위해 할 수 있는 일이 있습니다. 심지어 케톤 생성 식단을 사용하더라도 애초에 더 많은 글루타티온을 만드는 데 큰 도움이 됩니다.
티아민 결핍은 글루타티온을 만드는 능력을 방해할 수 있으므로 티아민 결핍에 대한 이 기사를 읽어야 합니다. 그리고 당신은 티아민이 결핍된 케톤 생성 식단에 들어갈 수 있습니다!
마그네슘을 충분히 섭취하면 티아민이 활성화되어 글루타티온을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
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저는 기능 및 영양 정신의학 원칙을 실천하는 정신 건강 상담사입니다. 저는 대중에게 더 나은 서비스를 제공하기 위해 교육자 및 기능적 건강 코치로서 온라인 프로그램을 개발하여 그들이 어떻게 기분이 나아질 수 있는지 배우려고 노력했습니다. 아래에서 브레인 포그 복구 프로그램에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.
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