케톤 생성식이 요법이 범불안 장애(GAD)의 증상을 치료하는 데 어떻게 도움이 될 수 있습니까?
케톤 생성 식이요법은 우리가 기저에 깔린 범불안 장애(GAD)에서 볼 수 있는 병리 중 적어도 XNUMX가지를 수정할 수 있습니다. 이러한 병리에는 포도당 대사 저하, 신경 전달 물질 불균형, 염증 및 산화 스트레스가 포함됩니다. 케톤 생성 식이 요법은 범불안 장애(GAD) 증상과 관련된 것으로 확인된 이 네 가지 기본 메커니즘에 직접적인 영향을 미치는 것으로 밝혀진 강력한 식이 요법입니다.
차례
개요
이 블로그 포스트에서 저는 지원 범불안장애(GAD)의 증상 또는 유병률에 대해 설명합니다. 이 게시물은 그런 식으로 진단 또는 교육을 위해 설계되지 않았습니다. 이 블로그 게시물을 찾은 경우 GAD가 무엇인지 알고 있으며 아마도 귀하 또는 귀하가 사랑하는 누군가가 이미 GAD와 관련된 쇠약 증상으로 고통 받고 있을 수 있습니다.
이 블로그 게시물을 발견했다면 치료 옵션을 찾고 있는 것입니다. 당신은 기분이 좋아지고 치유되는 방법을 찾으려고 노력하고 있습니다.
이 블로그 게시물을 마치면 GAD로 고통받는 사람들의 뇌에서 잘못된 기본 메커니즘 중 일부와 케토제닉 식단이 각각을 치료적으로 치료할 수 있는 방법을 이해할 수 있을 것입니다.
케톤 생성식이 요법을 일반 불안 장애 (GAD) 증상에 대한 가능한 치료법으로 또는 심리 요법과 함께 및 / 또는 약물 대신 사용하는 보완 양식으로 보게 될 것입니다.
범불안 장애(GAD)에 대한 현재 정신약리학에는 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI) 및 세로토닌-노르에피네프린 재흡수 억제제(SNRI)가 포함됩니다. 이러한 항우울제는 모든 불안 장애에 대한 XNUMX차 약물 옵션입니다. 추가 약물에는 칼슘 조절제 프레가발린, 삼환계 항우울제, 부스피론, 모클로베미드, 항경련제 및 비정형 항정신병제가 포함될 수 있습니다.
이러한 약물이 범불안 장애(GAD)에 처방되는 이유는 무엇입니까?
이러한 약물은 세로토닌, 노르에피네프린 및 GABA를 포함하는 복잡한 신경 전달 물질 시스템을 조절하려고 시도합니다. 이들은 이러한 장애에 대한 정신약리학적 접근의 가장 일반적인 표적입니다. 이것은 우리가 범불안 장애(GAD)로 고통받는 환자에게서 볼 수 있는 신경 전달 물질 불균형의 일부입니다.
그러나 이러한 신경 전달 물질 시스템에 영향을 미치도록 설계된 이러한 약물에 대한 환자의 반응은 종종 증상 완화에 미치지 못할 수 있습니다.
이용 가능한 약리학적 접근법의 효능에도 불구하고 많은 환자가 완전한 관해에 도달하지 못하며 새로운 치료 접근법이 필요합니다.
Melaragno A., Spera V., Bui E. (2020) – https://doi.org/10.1007/978-3-030-30687-8_13
그렇다면 범불안장애(GAD)에서 우리는 뇌에서 어떤 종류의 병리를 볼 수 있습니까?
이전 이 이전 게시물에서는 케톤식이 요법이 불안 증상을 어떻게 수정할 수 있는지에 대해 자세히 설명했습니다.
어떻게? 이러한 장애에서 보이는 병리학의 네 가지 영역에 영향을 미침으로써.
- 포도당 대사 저하
- 신경전달물질 불균형
- 염증
- 산화 스트레스.
이들 중 어느 것이 범불안 장애(GAD)의 병리학에 존재하거나 존재하지 않을 수 있는지 살펴보겠습니다.
범불안장애(GAD) 환자의 뇌에서의 포도당 대사 저하
뇌의 신진대사 저하란 일부 뇌 구조가 에너지를 제대로 활용하지 못하고 있음을 의미합니다. 범불안 장애가 있는 사람들은 기저핵과 백질의 대사저하로 고통받는 것으로 보입니다. 기저핵의 대사저하증은 사람들이 수면-각성 주기에 어려움을 겪는 수면 장애에서 볼 수 있습니다. 이 뇌 영역의 신진대사 저하가 걱정으로 인해 잠들지 못하거나 계속 잠드는 데 기여할 수 있습니까? 혹시. 나는 범불안 장애 집단에서 이 가능한 연결이 어디에서 탐색되었는지 찾을 수 없었습니다.
주로 기저핵은 운동 학습, 시퀀싱, 운동 행동 및 기억에 관여합니다. 움직임이나 운동 문제는 범불안장애(GAD) 진단 기준의 일부가 아니지만, 이 장애의 인지 증상으로서 작업 기억에 대한 불만이 있습니다. 연구에 따르면 감정을 유발하는 산만함 아래에서 작업 기억에서 회상을 시도하는 GAD 환자의 뇌 대사 이상을 발견했습니다.
이것은 놀라운 일이 아닙니다. 기저핵은 주의를 집중하고 산만함을 걸러내는 데에도 사용되기 때문입니다. 일반화된 불안을 가진 사람들에게 걱정하는 행위는 자동적인 행동이 됩니다. 주의를 기울여야 할 우려 사항을 결정하고 가능성이 거의 없는 가능성에 대해서도 지속적으로 걱정할 수 없습니다. 이러한 영역의 뇌 대사 개선이 범불안 장애(GAD)의 일부 증상을 줄이는 데 도움이 됩니까?
이것은 장애가 있는 사람들이 경미한 성가심으로부터 진정으로 걱정스러운 상황을 식별하는 데 더 어려움을 겪는다는 것을 의미할 수 있습니다. 동시에, 편도체는 이전에 감정에 대한 인지적 통제를 발휘하는 것으로 밝혀진 피질 집행 통제 네트워크에 더 연결되었습니다.
https://med.stanford.edu/news/all-news/2009/12/brain-scans-show-distinctive-patterns-in-people-with-generalized-anxiety-disorder-in-stanford-study.html
흥미롭게도, 범불안 장애(GAD)를 가진 사람들의 뇌에서 우리는 뇌 구조 간의 상호 연결성 문제도 봅니다.
편도체와 다른 뇌 구조 사이에 상호 연결 문제가 발생합니다. GAD를 앓고 있는 뇌에서는 일반적으로 정상 뇌에서 볼 수 있는 표적에 대한 연결성이 낮습니다. 그리고 편도체가 이러한 다른 뇌 구조에 "과도하게 연결"되었을 때, 그것이 뇌의 다른 부분에 차례로 연결되는 위치와 방법에 영향을 미치는 것처럼 보였습니다. 이러한 다른 구조는 일반적으로 그렇게 연결되어 있는 것으로 보이지 않는 뇌 영역에 비정상적으로 연결되는 것으로 보입니다. 즉, 존재해서는 안 되는 영역 사이에 더 많은 연결이 나타났습니다. 적어도 정상적인 연결성을 가진 건강한 뇌에서는 그렇지 않습니다.
중요한 사실은 편도체 영역이 자극의 중요성을 평가하는 뇌의 부분과 덜 연결되어 있다는 것입니다. 이것이 GAD 사람들이 자신의 관심사와 관련하여 무엇을 중요하게 여겨야 하는지 알지 못하게 하는 원인일 수 있다는 가설이 있습니다. 따라서 GAD를 가진 사람들은 실제 가능한 위협이나 우려와는 반대로 모든 것에 대해 걱정하는 경향이 있습니다.
케톤 생성 식단이 어떻게 신진대사 저하와 상호 연결성 문제에 도움이 될 수 있습니까?
대사 저하 및 케토
케톤 생성식이 요법은 알츠하이머 병 및 기타 신경 장애에서 뇌 신진 대사를 개선하는 데 사용됩니다. 그것은 여전히 포도당을 사용할 수 있는 세포에 대한 뇌의 인슐린 감수성을 향상시킵니다. 더 이상 포도당을 XNUMX차 연료로 사용하지 않는 뇌의 일부는 케톤의 대체 연료를 제공합니다. 케톤은 기존 미토콘드리아의 기능을 증가시킬 수 있습니다. 이 미토콘드리아는 신경 세포의 발전소입니다. 케톤은 미토콘드리아가 더 잘 작동하도록 도울 뿐만 아니라 세포가 더 많은 미토콘드리아를 만들도록 도와줍니다. 이는 뇌에 더 많은 에너지를 제공합니다. 유익한 방식으로 뇌의 신진 대사를 증가시킵니다.
뇌 유래 신경영양 인자(BDNF) 및 케토
케톤 생성 식단의 또 다른 강력한 이점은 BDNF(Brain-Derived Neurotrophic Factor)라고 불리는 것을 상향 조절(더 많이 만들 수 있음)하는 능력입니다. BDNF는 두뇌가 새로운 연결을 복구하고 성장하도록 합니다. 뇌의 상호연결성에 문제가 있다면 이 요인을 상향 조절하는 개입이 회복의 중요한 부분이 될 것이라고 가정하는 것이 논리적이지 않습니까? 사고 패턴을 바꾸기 위해 고안된 인지 행동 요법(CBT)과 함께 케톤 생성 식단을 사용하는 것은 강력한 조합이 아닙니까? BDNF의 충분한 공급은 범불안 장애(GAD) 치료에 긍정적인 요인이 될 수 있습니다.
범불안장애(GAD)에서 나타나는 신경전달물질 불균형
다른 정신 장애와 마찬가지로 우리는 하나의 신경 전달 물질에만 장애가 발생하지 않습니다. 대신 우리는 신경 전달 물질 시스템의 섬세한 균형이 무너지는 것을 봅니다. 여기에는 GABA 감소, 글루타메이트 증가, 세로토닌 감소가 포함됩니다. 또한 신경 전달 물질인 도파민의 기능 장애가 있습니다.
글루타메이트 증가에 따른 GABA 감소는 이 블로그 게시물에 설명된 대로 다른 불안 장애에서 볼 수 있습니다.
이러한 신경 전달 물질의 불균형은 종종 그들이 만들어지는 환경 때문에 발생합니다. 염증과 산화 스트레스로 고통받는 뇌는 이 글의 뒷부분에서 자세히 다루겠지만 신경전달물질을 효과적으로 만들고 사용하도록 최적화된 뇌가 아닙니다.
이유가 무엇이든(그러나 고도로 가공된 탄수화물을 섭취하기 때문일 가능성이 매우 높음) 염증이 많은 뇌는 트립토판 훔치기라고 불리는 것을 유발할 것입니다. 트립토판은 다른 신경 전달 물질의 전구체인 아미노산입니다. 뇌가 염증으로 고통 받고 있을 때 신경 전달 물질인 GABA를 덜 생성(하향 조절)합니다. 대신 트립토판을 사용하여 글루타메이트로 알려진 흥분성 신경 전달 물질을 더 많이 만듭니다. 신경 전달 물질의 균형을 유지하기 위해 글루타메이트와 함께 적절한 수준의 GABA가 있어야 한다는 점을 제외하고는 그 자체로 나쁘지 않습니다. 또한 글루타메이트가 너무 많으면 뇌에 신경 독성이 있습니다. 뇌를 노화시키고 손상을 일으킵니다. 뇌가 스트레스를 받을 때 발생하는 트립토판 도용은 정상 수준보다 뇌에서 100배 더 많은 글루타메이트를 생성할 수 있습니다.
세포막 기능은 신경 전달 물질의 균형을 유지하는 데 중요합니다. 신경 세포의 세포막 기능은 신경 전달 물질의 생성, 발화 속도 및 신경 전달 물질이 세포 내에서 사용되기 위해 얼마나 오래 머무를 수 있는지를 허용합니다. 시냅스 틈새. 이것은 특정 뇌 구조(예: 선조체)에서 도파민의 재흡수가 건강한 대조군보다 GAD 환자에서 현저히 낮은 것으로 나타났기 때문에 범불안 장애(GAD)가 있는 사람과 관련이 있습니다.
케톤 생성식이 요법이 신경 전달 물질 불균형을 어떻게 도울 수 있습니까?
대부분 케톤식이 요법은 염증을 줄임으로써 신경 전달 물질 불균형을 돕습니다. 그래서 그들이 만들어지는 환경은 그렇게 할 수 있는 건강한 환경입니다. 그러나 케톤식이 요법은 또한 신경 전달 물질이 얼마나 잘 작동할 수 있는지에 매우 강력한 영향을 미치는 신경 전달 물질과 이온 채널 기능을 회복시키는 것으로 나타났습니다. 이 작은 게시물에서 우리는 개선된 세포막 기능의 중요성에 대해 논의했습니다.
그것이 당신의 두뇌에 의미하는 바는 올바른 신경 전달 물질 균형을 만드는 모든 작업이 충분하지 않다는 것입니다. 당신의 두뇌는 여전히 기능적인 방식으로 이러한 신경 전달 물질을 사용할 수 있어야 합니다. 이는 신경전달물질을 생성할 수 있도록 중요한 영양소(보조인자)를 저장하는 능력, 일부 신경전달물질을 분해할 수 있는 능력, 그리고 신경전달물질이 적절한 시간 동안 시냅스에 머무를 수 있도록 하는 능력을 의미합니다. 케톤 생성식이 요법은 이러한 기능이 회복되도록 하고 개선된 신경 기능을 통해 신경 전달 물질 균형이 발생하도록 합니다. 그리고 GAD와 같은 불안 장애에서 중요한 치료 목표처럼 들리지 않는 모든 것을 달성하는 개선된 신경 기능이 있다면 어떻게 될지 모르겠습니다!
산화 스트레스는 범불안 장애(GAD)에서 나타납니다.
우리는 모두 산화 스트레스라는 용어를 들어보았지만 그것이 "나쁘다"는 것 외에는 그것이 무엇이며 우리 몸에 어떤 의미인지 확신할 수 없으며 우리는 그것을 피해야 합니다. 산화 스트레스가 발생합니다. 당신이 살아있다면 신체가 처리해야 하는 물질을 생성하는 다양한 생물학적 과정을 신체가 수행하고 있기 때문에 산화 스트레스가 발생할 것입니다. 그리고 그것은 단지 내부적으로 일어나고 있는 일입니다. 그것은 심지어 우리 몸 외부의 환경 노출(예: 화학 물질, 오염, 생활 방식)의 영향을 고려하지 않습니다.
건강한 생활 방식을 유지하면 신체가 겪어야 하는 산화 스트레스의 양을 관리할 수 있으며 발생하는 일을 처리하는 능력을 향상시키는 데 도움이 되는 일을 할 수도 있습니다. 운동이 이에 대한 좋은 예입니다. 그것은 글루타티온과 같은 우리 몸에 존재하는 경로에서 항산화제를 만드는 능력을 상향 조절합니다.
우리가 범불안장애(GAD)를 가진 사람들을 볼 때 우리는 이 인구집단에 엄청난 양의 산화 스트레스가 있음을 알 수 있습니다.
범불안장애 환자는 산화 스트레스 지수 수준이 더 높습니다.
Ercan 등, (2017); https://doi.org/10.1016/j.ajp.2016.10.008
그들은 여전히 산화 스트레스가 범불안 장애를 유발하거나 범불안 장애가 과도한 걱정으로 인해 신체에 가해지는 스트레스 때문에 산화 스트레스를 유발하는지 알아내려고 노력하고 있습니다. 그리고 나는 그것이 중요하지 않다고 주장할 것입니다. 나중에 그 부분을 파악하고 산화 스트레스를 줄이기 위해 할 수 있는 일을 합시다. 생물학적 개입의 대상으로 삼고 인지행동치료(CBT)로 우리 생각의 걱정을 줄이기 위해 최선을 다합시다.
단백질에 대한 산화적 변형은 실제로 불안 및 우울 장애를 포함한 여러 정신 장애의 발병 및 진행에 잠재적인 요인으로 제안되었습니다.
페도스 외, (2018), https://doi.org/10.1080/10715762.2018.1475733
뇌에서 이러한 수준의 산화 스트레스를 처리할 수 없으면 뉴런이 파괴됩니다. 문헌에서 그들은 그것을 실제로 "극도의 신경 외상"이라고 부르며 상상할 수 있듯이 이러한 외상을 입은 세포는 손상되어 뇌가 계속 작동하도록 하는 데 필요한 모든 기능을 수행할 수 없습니다. 그들은 신경전달물질을 잘 만들지 못할 것이고, 잘 작동하는 신경막을 가지지 못할 것이고, 세포 유지를 하거나 신경전달물질을 관리하는 데 필요한 효소를 만드는 데 필요한 영양소를 저장할 수 없을 것입니다. 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)를 치료제와 같은 복잡한 시스템에 투입할 수 있다고 예상하는 이유는 무엇입니까? 원하는 모든 신경 전달 물질을 거기에 집어넣지만 막과 기계가 부서지면 작동하지 않을 것입니다. 신경 세포는 산화 스트레스에 의해 심하게 손상되고 소멸됩니다. 정신 질환에 대한 반창고 정신에 대해 이야기하십시오. 왜 우리는 사람들이 시냅스를 고치도록 돕지 않을까요?
케톤 생성식이 어떻게 산화 스트레스를 줄일 수 있습니까?
케톤 생성 식단은 산화 스트레스에 탁월합니다. 이것은 제 추측이 아닙니다. 그리고 이것은 동물 연구만으로 이루어진 주장이 아닙니다. 이것은 실제 인간을 대상으로 한 연구에서 인간에게서 볼 수 있는 현실적이고 강력한 효과입니다.
케톤의 대뇌 대사는 세포 에너지를 개선하고 글루타티온 퍼옥시다제 활성을 증가시키며,15 세포 사멸 감소16 항염증 및 항산화 기능을 모두 가지고 있습니다. 체외 와 생체 내 모델.17-20
https://doi.org/10.1177/0271678X15610584
제가 가장 이야기하고 싶은 것 중 하나는 글루타치온입니다. 그리고 자연 요법 의사나 기능 의학 의사가 주는 알약으로 복용하는 종류가 아닙니다. 경구용 글루타치온은 몸에서 잘 사용되지 않고 비싸다. 때때로 그들은 당신의 몸이 더 좋고 내가 완전히 승인한 글루타티온을 더 많이 만들기를 희망하면서 비타민과 미네랄의 형태로 전구체를 줄 것입니다. 그러나 잘 공식화된(영양소 밀도를 의미하는) 케톤 생성 식단만큼 내인성(자신의 몸에서 만들어지는) 글루타티온의 생산을 상향 조절(더 많이 만들 수 있음)할 수 있는 것은 없습니다.
따라서 케톤 생성 식단으로 GAD 뇌의 산화 스트레스를 치료하는 것은 그렇게 혁명적이고 논쟁의 여지가 있는 입장이 되어서는 안 됩니다. 그리고 솔직히 말해서 그렇지 않습니다. 보시다시피, 우리가 과학적 탐구를 통해 확인했던 바로 그 근본적인 병리학적 과정에 대한 사용의 일부 이미 확인된 메커니즘과 명확한 효과가 있습니다.
염증은 범불안 장애(GAD)에서 볼 수 있습니다.
신경염에 대해 알아보겠습니다. 신경 염증은 여러 가지 이유로 발생합니다. 상황에 대한 해석과 같은 인지적 영향은 염증을 유발할 수 있습니다. 혈당 수치가 너무 높거나 특정 음식에 대한 면역 반응이 있기 때문에 우리가 먹는 음식은 염증을 유발할 수 있습니다. 염증은 어떤 것이 있어서는 안 되는 혈뇌장벽을 넘었기 때문에 발생할 수 있습니다. 이들은 모두 면역계 반응을 유발합니다. 그리고 우리의 뇌는 자체 면역 반응을 가지고 있으며 소교세포라고 하는 것으로 반응합니다.
Microglia는 염증성 화학 물질을 방출하여 문제를 해결하려고 합니다. 소교세포가 방출하는 염증성 화학물질의 한 유형은 사이토카인입니다. 다양한 유형의 사이토카인이 있습니다. 그리고 혈청 혈액 검사로 측정할 수 있습니다. 의사가 CRP 또는 고감도 CRP 검사를 주문했을 수 있습니다. 이것은 염증의 지표입니다. 그러나 염증을 증가시키는 다양한 유형의 사이토카인이 있음을 이해하는 것이 중요합니다. 이것은 연구를 어렵게 만들 수 있습니다. 일부 유형의 사이토카인은 다른 유형보다 연구될 수 있습니다. 일부는 일부 모집단에서 연구되지만 다른 모집단에서는 연구되지 않습니다. 우리는 좋은 선명한 사진이 없습니다. 특히 범불안 장애(GAD) 인구의 경우
염증과 GAD로 고통받는 사람들과의 연관성은 문헌 곳곳에 있습니다. 일부 연구에서는 GAD가 있는 사람들이 염증 마커가 더 높다는 것을 발견했습니다. 산화 스트레스를 더 많이 받는 경향이 있다는 점을 고려할 때 이것은 놀라운 일이 아닙니다. GAD와 특정 유전적 표지를 가진 일부 사람들은 다른 사람들보다 염증이 더 많은 것으로 나타났습니다. 이것은 다시 놀라운 일이 아닙니다. 우리 몸이 올바른 후성 유전적 조건에서 질병을 나타내는 방식에는 물론 유전적 요소가 있습니다.
그러나 염증의 더 높은 지표가 GAD 환자에 대한 문헌에서 항상 나타나는 것은 아닙니다. 사실, 범불안장애를 가진 사람들이 더 높은 염증 지표를 가지고 있지 않다는 것을 보여 준 사람들도 있습니다. 그러나 일부 연구에서는 GAD가 있는 하위 집단의 차이를 알아내고 있습니다. 예를 들어, 인생 후반에 범불안 장애가 발병한 여성은 초기에 발병한 여성보다 염증 지표가 더 높습니다. 그리고 우리는 염증이 범불안 장애의 원인(생성)에 원인이 되는 역할을 하는지 알아낼 수 없는 것 같습니다.
그래서 저는 이렇게 말할 것입니다. 당신이 가지고 있다면 만 범불안 장애(GAD) 및 동반이환 우울 증상이 없거나 동반이환 공황 장애(염증 지표가 더 높음)인 경우 염증에 대한 케톤 생성식이 요법의 역할은 회복에 관심이 없을 수 있습니다. 그러나 정신 건강 상담사로서 나는 어떤 동반 질환도 없이 순수한 GAD를 가진 환자를 너무 많이 보지 않습니다. 따라서 염증은 GAD에서 문제가 아닐 수도 있고, 다른 동반 질환 및 이 주제에 대한 연구의 일부로 GAD를 포함하는 연구가 충분하지 않고 문제가 될 수 있습니다.
그러나 GAD가 있고 다른 정신 질환과 이중 진단으로 고통받는 경우를 대비하여 케톤 생성 식단이 염증에 미치는 영향에 대해 논의하겠습니다.
케톤 생성 식단은 어떻게 염증과 싸웁니까?
케톤 생성 다이어트는 대사 개입입니다. 뇌 대사는 뇌의 면역 기능에 직접적인 영향을 미칩니다. 그리고 이 블로그 게시물을 읽고 이미 알고 있듯이 뇌의 면역 기능은 염증에 직접적인 영향을 미칩니다. 고지방, 저탄수화물 케톤 생성 식단은 케톤을 생성하여 소교세포 활성화와 염증 유발 사이토카인을 감소시킵니다. 케톤은 실제로 염증을 조절하는 경로에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 유전자 발현에 영향을 미치는 신호 기관입니다. 케토제닉 다이어트가 염증과 싸우는 방법에 대해 조금 더 자세히 알고 싶다면 가장 훌륭한 기사가 있습니다. 여기에서 지금 확인해 보세요..
케톤 생성 식단이 염증 감소에 도움이 될 수 있는 다른 방법으로는 장내 미생물총 수정이 있습니다. 우리는 케톤 생성식이 요법이 염증과 싸우는 데 도움이 되는 모든 방법에 대해 여전히 배우고 있습니다. 그러나 범불안 장애 또는 기타 정신 질환 또는 신경 장애를 치료하는 데 도움이 되는 케톤 생성 식단을 선택하는지 여부에 관계없이 신경 염증이 뇌에 유독하다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 뇌를 보호하기 위해 몸이 마련한 혈액-뇌 장벽을 무너뜨립니다. 그것은 신경 세포막을 손상시키고 신경 세포가 서로 통신하고 스스로 기능하는 것을 어렵게 만듭니다. 그리고 그것은 궁극적으로 세포 사멸로 이어집니다. 그리고 케톤 생성식이 요법은 인간에게 신경 보호 및 항염증 효과를 제공하는 직접적인 방법을 보여주었습니다(동물 연구뿐만 아니라).
당신은 인간이기 때문에 기분이 나아질 수 있는 다양한 옵션을 평가할 때 고려할 수 있도록 이것을 제출합니다.
결론
케토제닉 식이요법은 전신 불안 장애(GAD)가 있는 사람들이 고려해야 할 치료 방식으로 실행 가능한 옵션입니다. 뇌 대사 저하를 개선 또는 치료하고 신경 전달 물질의 균형을 유지하며 신경 기능을 개선하고 산화 스트레스 및 신경 염증으로부터 뇌를 보호하는 효과는 모두 과학 문헌에 기반한 메커니즘입니다. 이들은 또한 범불안 장애(GAD)를 앓고 있는 인구에서 볼 수 있는 요인입니다. 케톤식이 요법은 정신 요법 및/또는 약물을 포함하는 기본 또는 보완 요법으로 좋은 선택이 될 수 있습니다. 또한 약물을 피하고 싶은 사람, 약이 더 이상 잘 듣지 않는 사람, 부작용을 줄이기 위해 약을 덜 먹고 싶은 사람을 위한 치료법으로 간주될 수 있습니다.
기분이 나아질 수 있는 모든 방법을 알 권리가 있기 때문입니다.
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참고자료
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