케톤식이 요법은 새는 뇌를 치유하고 혈액 뇌 장벽을 더 강하고 탄력적으로 만드는 데 어떻게 도움이 될 수 있습니까?
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정말 좋은 질문입니다. 그래서 나는 그것에 대답할 것입니다. 이 블로그 게시물에서는 혈액-뇌 장벽이 무엇인지, 손상되고 새는 경우 발생할 것으로 예상되는 증상, 새는지 여부를 평가하는 데 사용할 수 있는 실험실 테스트에 대해 논의할 것입니다.
혈액뇌장벽(BBB)은 매우 중요합니다.
첫째, 약간의 해부학적 구조와 기능입니다. 관련된 내용을 이해할 수 있을 정도로만 하면 됩니다.
BBB는 세포외 뇌척수액에서 혈액을 분리하고 산소, 이산화탄소 및 작은 친유성 분자/에탄올의 확산을 허용하면서 혈액 매개 병원체 및 독소로부터 뇌를 보호합니다. BBB의 유지는 시냅스 기능에 필수적인 뇌 간질액(ISF)의 화학적 조성을 엄격하게 제어하고 혈액 매개 병원균에 대한 보호 형태를 제공하는 데 필수적입니다.
Kakaroubas, N., Brennan, S., Keon, M., & Saksena, NK (2019). ALS에서 혈뇌장벽 파괴의 병태기전. 신경과학 저널, 2019. https://doi.org/10.1155/2019/2537698
BBB는 혈관과 성상 세포의 모음으로, 함께 전신 순환으로부터 뇌로부터 물건을 보호합니다. 그것은 어떤 것들을 통과시킬 수 있는 다른 운송 수단을 가지고 있습니다.
그러나 BBB의 건강이 쇠퇴함에 따라 새는 내장처럼 무결성을 유지할 수 없으며 뇌에 들어가서는 안 되는 것들이 들어갑니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 화학물질 및 환경 독소
- 병원체(박테리아 및 바이러스)
- 식품 단백질(예: 글루텐)
- 혈류의 다양한 염증 매개체(예: 리포다당류)
- 순환항체
- 호르몬 불균형(진정한 갑상선 기능 저하증)
이러한 것들이 새는 혈액 뇌 장벽을 통과하면 뇌의 면역 체계를 활성화하여 뇌를 보호하려고 합니다. 특히 소교세포가 활성화됩니다. 새는 BBB가 있는 경우 속하지 않는 항목이 항상 발생하고 있음을 의미합니다. 그리고 이것은 소교세포 활성화가 지속적으로 일어나고 있음을 의미합니다. 그 좋지 않다. 그것은 만성 신경 염증의 단계를 설정합니다. 그리고 뇌가 만성 신경 염증으로 인한 손상을 따라잡을 수 있을 만큼 빠르게 자체적으로 복구할 수 없다면 신경 퇴행성 과정을 시작하게 될 것입니다.
뇌는 손상을 복구하고 신경 전달 물질과 중요한 효소를 만들고 에너지를 생성하기 위해 미량 영양소가 필요합니다. 뇌가 이러한 과정에 필요한 대부분의 비타민을 어떻게 얻는지 아십니까? 당신의 BBB. 네, 맞습니다! 대부분의 필수 수용성 비타민(예: 비타민 B) 및 기타 중요한 대사산물은 BBB의 특정 수송체를 사용하여 뇌로 수송됩니다.
이러한 수송체 중 일부는 포도당을 뇌로 전달하는 데 사용됩니다. 이전 기사에서 논의한 바와 같이 이것이 반드시 섭취하는 포도당일 필요는 없습니다. 신체는 뇌의 특정 부분이 작동하는 데 필요한 포도당 기질을 만드는 데 만족합니다. 그러나 BBB가 손상되고 해당 목적으로 사용되는 수송체가 손상되거나 작동하지 않는 경우(BBB는 인슐린 저항성이 될 수 있음) 에너지를 위해 해당 포도당을 사용하지 못하게 됩니다. 그리고 이런 식으로 BBB 악화가 일어날 수 있고 그것의 악화는 뇌의 에너지 위기를 지속시킬 수 있습니다.
BBB가 손상되면 뇌에 영양분과 연료를 공급하는 역할을 하는 모든 운반자에게 문제가 발생할 수 있습니다.
이것은 당신의 두뇌가 예상보다 훨씬 빨리 노화된다는 것을 의미합니다. 15세, 27세, 34세, 40대, 50대, 60대 여부는 중요하지 않습니다. 신경 퇴행성 과정은 모든 연령대에서 발생합니다. 새는 BBB는 노인의 문제가 아닙니다. 그것은 "모든 연령의 모든 사람이 겪는 문제"입니다. 그리고 그것은 고려되고 다루어져야 합니다.
오해하지 마세요. 새는 GUT가 방송 시간과 관심을 많이 받는 것을 보니 기쁩니다. 드디어 사람들의 레이더에 실제 방식으로 올라간 것이 다행입니다. 뇌의 면역 체계가 과도하게 활성화되지 않도록 신체의 면역 체계를 조용하게 유지해야 하기 때문에 새는 장을 치유하는 것이 중요합니다. 장을 통해 영양분을 분해하고 흡수하려면 건강한 소화관이 필요하며 아마도 수십억 가지 이유로 건강한 미생물 군집이 필요합니다.
건강한 마이크로바이옴에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다. 여기에서 지금 확인해 보세요..
그러나 일반 대중과 원하는 대로 작동하지 않는 두뇌로 어려움을 겪고 있는 사람들이 홍보하고 이해해야 하는 완전히 다른 장벽이 있습니다. 그리고 이것이 이 포스트가 쓰여지는 이유입니다. 새는 뇌는 문제입니다.
BBB가 분해될 때 발생하는 주요 현상은 신경염증이 발생한다는 것입니다. 신경 염증 과정이 있을 때 사람들은 브레인 포그 증상에 대해 불평하기 시작합니다.
브레인 포그가 있다는 것은 무언가가 정상적인 시냅스 기능을 방해하고 있다는 의미입니다.
시냅스는 뉴런 세포의 고도로 전문화되고 중요한 부분을 구성합니다. 그것들은 뉴런 세포 사이의 주요 통신 사이트이므로 뉴런 생리학의 모든 측면에 관여합니다. 적절한 시냅스 기능은 정상적인 뇌 기능의 전제 조건이며 사소한 장애도 신경 장애로 이어질 수 있습니다.
Xylaki, M., Atzler, B., & Outeiro, TF (2019). 신경변성에서 시냅스의 후생유전학. 최신 신경학 및 신경과학 보고서, 19(10), 1-10. https://doi.org/10.1007/s11910-019-0995-y
신경 염증은 신경 전도 속도를 방해하고 생각과 운동 작업의 효율성이 떨어지거나 덜 쉽게 오는 것을 알아차릴 수 있습니다. 신경 염증은 또한 미토콘드리아를 "연결 해제"합니다. 미토콘드리아는 세포 발전소입니다. 그들은 세포가 기능하는 데 필요한 에너지를 제공합니다. 이러한 시냅스를 활성화하는 것부터 세포를 건강하게 유지하는 것까지 기본적인 세포 관리를 할 수 있는 에너지를 공급합니다. 결합되지 않은 미토콘드리아는 어떤 느낌입니까? 뇌의 피로가 느껴집니다. 당신의 두뇌는 더 빨리 피곤해집니다. 더 이상 교통 체증이 심한 곳에서 운전할 수 없거나, 긴 사회적 상호 작용을 견디거나 예전만큼 많이 읽을 수 없습니다. 작업을 수행하고 주의를 기울이는 능력이 저하됩니다.
신경 염증은 왁자지껄해지고 약해질 수 있습니다. 어떤 주에는 기분과 인지 장애가 있고, 다른 주에는 그러한 증상이 덜 나타날 것입니다. 이것은 단순히 뇌가 염증 과정을 관리하고 신경 퇴화를 치료하면서 어느 정도 성공을 거두고 있음을 의미합니다.
그러나 상상할 수 있듯이 BBB 누출을 생성하는 근본 원인을 무시해서는 안 되며 어느 시점에서 면역 체계가 만성적으로 과활성화되고 손상 속도가 신체의 항산화 체계를 능가함에 따라 브레인 포그가 만성화될 수 있습니다. , 산화 스트레스를 생성하고 중요한 신경 퇴행성 과정을 시작합니다.
증가하는 증거는 산화 스트레스(OS)가 BBB 변화 유도에 중요한 역할을 한다는 것을 보여줍니다.
Kadry, H., Noorani, B., Bickel, U., Abbruscato, TJ, & Cucullo, L. (2021). 담배 연기와 전자 담배 증기에 노출된 후 체외 BBB 밀착 접합 무결성의 비교 평가: 저분자량 paracellular marker를 사용한 메트포르민의 보호 효과에 대한 정량적 평가. CNS의 유체 및 장벽, 18(1), 1-15. https://doi.org/10.1186/s12987-021-00261-4
저는 이러한 신경퇴행성 "과정"을 계속 언급합니다. 왜냐하면 가끔 신경퇴행이 발생하지만 일단 만성(일명 과정)으로 확대되면 신경퇴행이 자체적으로 영양을 공급받아 지속적인 손상, 영양분 고갈, 추가적인 신경염증 및 이를 만들 수 있는 기타 요인의 루프를 생성하기 때문입니다. 특정 손상 지점 이후에는 방향을 돌리기가 훨씬 더 어렵습니다. 확인되지 않은 상태로 두면 실제로 복구할 수 없는 수준의 손상이 발생할 수 있습니다. 이것이 바로 이 블로그가 브레인 포그를 심각하게 받아들이고 신경 퇴행성 과정의 근본 원인을 중단시키는 강력한 영양 및 기능적 정신과 치료로 치료해야 한다는 경보를 울리는 이유입니다. 이유나 진단에 관계없이.
뇌가 새는 지 어떻게 알 수 있습니까?
BBB 투과성과 관련된 다양한 항체 마커가 있습니다. 여기에는 S100B, 아쿠아포린 4, 신경교 원섬유 산성 단백질 및 조눌린 항체가 포함됩니다. 귀하의 기능 의학 의사는 Cyrus 연구소를 통해 이와 같은 검사를 주문할 수 있습니다.
테스트를 받을 수 있지만 여기에 문제가 있습니다. 장 누수를 알고 있거나 장 누수 진단을 받은 경우 BBB가 새는 가능성이 매우 높습니다. 새는 장은 혈류로 들어가지 말아야 할 것이 혈류로 들어가도록 허용하기 때문입니다. 그리고 그 중 일부는 BBB에 대한 직접적인 공격입니다. 새는 내장과 새는 BBB 사이의 상관 관계는 매우 높습니다. 그들은 함께 간다.
예를 들어, BBB에 의해 중단되지 않은 글루텐에 대해 생성된 항체는 소뇌의 성상세포 및 신경필라멘트 단백질에 결합하여 글루텐 운동실조증이라는 상태를 유발할 수 있습니다. 이 진단에 이르는 신경퇴행성 과정은 말하기 곤란, 사지의 이상하게 따끔거림, 협응 및 균형 불량, 팔과 다리 또는 손가락과 손을 사용하는 데 문제(예: 크로셰 뜨개질을 하는 동안 손가락이 작동하는 데 더 많은 문제가 있음을 알 수 있습니다.)
일반 가정용 제품의 화학 물질에 노출되었거나 길을 걸어가는 환경에서 흡입한 물질에 노출되어 몸에 독소가 있을 수 있습니다(이는 지속적으로 발생합니다). 당신의 BBB가 건강하다면, 이것들은 뇌로 들어가지 않을 것입니다. 그러나 그것이 건강하지 않다면 어떤 물질이든 뇌로 들어가 염증성 사이토카인을 방출하는 미세아교세포를 활성화할 것입니다.
BBB를 통해 만들어지고 뇌 근처에 있어서는 안 되는 이 반갑지 않은 물질은 다른 단백질에 결합하고 부착하여 물건을 깨뜨릴 것입니다. "파괴"란 정확히 무엇을 의미합니까? 내 말은 그것들이 다른 것들이 묶이기로 되어 있는 곳에 묶일 것이고, 어떤 것이 제대로 기능하도록 허용하지 않을 것이라는 뜻입니다. 그들은 뇌가 기능하고 뇌를 건강하게 유지하는 데 필요한 중요한 메커니즘을 방해하고 억제합니다.
BBB가 새는 방법
BBB는 기본적으로 내피 세포와 성상세포(astroglia)입니다. 이 두 가지 모두 만성 염증 환경에서 쉽게 손상됩니다. 신체의 염증을 증가시키는 만성 질환(아마도 모두 해당)은 BBB를 분해하는 역할을 할 수 있습니다. 주류 의학에서 만성 질환을 치료하기 위해 사용하는 일부 약물은 BBB의 분해를 유발할 수 있습니다(예: 코르티코스테로이드). 외상성 뇌손상(TBI)(예: 자동차 사고, 낙상)의 결과로 BBB가 그러한 폭행 후에 충분히 치유되지 않을 수 있기 때문에 발생할 수도 있습니다. 만성 염증성 장 문제는 더 많은 조눌린 또는 지질다당류(LPS)를 혈류로 방출하여 BBB의 건강을 직접적으로 손상시키는 새는 장(투과성)으로 인해 전신 염증 상태를 만들 수 있습니다.
내 BBB에 문제를 일으키는 다른 원인은 무엇입니까?
혈액 검사에서 호모시스테인 수치가 높으면 BBB가 누출될 가능성이 더 높습니다. MTHFR과 같은 유전적 SNP가 있는 경우 BBB를 온전하고 건강하게 유지하는 데 문제가 발생할 위험이 더 높습니다. 메틸화 B-복합체를 복용하면 가능성을 높일 수 있습니다.
BBB 투과성을 생성하는 다른 요인은 다음과 같습니다.
- 좌식 생활
- 알코올 소비
- 만성 수면 부족
문제를 해결하기 위해 무엇을 할 수 있는지 알고 싶을 것입니다.
케톤식이 요법이 새는 뇌를 치료하는 데 어떻게 도움이 될 수 있습니까?
케톤이 BBB에 미치는 영향에 대한 대부분의 정보는 동물 연구에서 나온 것입니다. 개인적으로 나는 그 점이 안심이 된다. 나는 그 안에서 무슨 일이 일어나고 있는지 알아내려고 누군가의 머리를 자르는 것을 원하지 않습니다. 따라서 이것이 동물 연구에서 나온 것이기 때문에 결과가 BBB에 적합하지 않다는 생각에 매달리지 마십시오. 같은 기계가 많이 있습니다.
뇌 및 BBB 대사 개선
신체가 케톤식이 요법으로 케톤을 생성할 때 손상된 BBB를 위한 대체 에너지원을 제공할 수 있습니다. 그것들은 뇌에 선호되는 연료원일 뿐입니다. 그들은 행복하거나 작동하는 수송체(예: 단순 확산 또는 촉진 확산)를 필요로 하는 소란이나 혼란 없이 뇌에 들어갑니다. 모노카르복실레이트 수송체는 케톤체가 뇌로 들어가는 것을 매개하며 맥락총의 원형질막, 내피 및 상피 세포, 아교세포 및 뉴런을 포함하여 BBB를 통해 풍부하게 존재합니다. 말 그대로, 두뇌에 연료를 공급하기 위해 케톤을 거기에 올리는 방법은 무수히 많습니다. 이러한 케톤은 에너지를 만드는 미토콘드리아 매트릭스(세포 배터리의 막)에서 사용됩니다.
그리고 여기 당신이 얻어야 할 것이 있습니다. BBB는 케톤의 에너지도 사용합니다. BBB를 구성하는 작은 세포들은 항상 그들 자신의 케톤 기반 에너지를 만들려고 합니다. 그리고 케톤식이 요법을 하는 경우 BBB를 강력하고 온전하게 유지하는 데 필요한 접합부를 조이는 데 필요한 에너지가 세포에 가득 차게 됩니다.
뇌에 많은 에너지가 필요하다고 말씀 드렸나요? 더 많은 노력이 필요하지 않고 필요한 에너지를 얻을 수 있는 방법이 있다는 것은 정말 멋진 일입니다. 오른쪽? 허슬 문화를 구매하는 대신 일종의 수동적 소득원과 같습니다. 내 말은, 치유가 진행됨에 따라 결국에는 GLUT 수용체가 다시 작동하도록 할 수 있다는 것입니다. 그러나 그 동안 뇌를 굶기면 치유가 진행되지 않을 것입니다. 계속되는 신경 퇴행성 과정을 지속시킬뿐입니다. 보너스로 케톤체는 GLUT1 활동을 직접적으로 강화하고 GLUT1은 포도당이 필요한 곳에 도달하도록 돕는 운반체입니다.
케톤은 항염증제입니다.
우리는 케토제닉 식단만큼 안전하고 효과적으로 같은 수준의 항염증 효과를 제공하는 약물을 가지고 있지 않습니다.
광역 항신경염증 약물의 치료 효능은 일시적인 면역억제 후에도 부작용으로 인해 제한됩니다.
D. 자니그로(2022). 케톤식이 요법이 혈액-뇌 장벽에 미치는 영향. 케톤 생성 식이 요법 및 대사 요법: 건강 및 질병의 확장된 역할, 346. P.355
만성 면역 활성화가 있을 때 뇌와 BBB에 손상이 가해집니다. 이것은 BBB의 긴밀한 접합을 유지하려는 신체에 염증과 추가 스트레스를 유발합니다. 이 염증은 BBB의 일부인 중요한 혈관 구조를 손상시킬 수 있습니다. 신경아교세포와 성상세포를 손상시킬 수 있습니다. 케톤식이 요법은 염증을 감소시킵니다. 케토제닉 식단에서 생성된 케톤은 신호 분자로 작용하여 말 그대로 만성 염증과 관련된 유전자가 꺼지도록 지시합니다. 그 작은 BBB가 수리를 따라잡고 무결성과 기능을 유지하며 자체 치유를 지속하도록 돕는 데 매우 유용합니다.
이제 혈관 구조로 돌아갑니다. 혈관질환 성분을 가진 치매가 많다. 케톤은 대뇌 혈류 흡수를 증가시키고 이 증가된 혈류와 산소 사용은 잘 기록된 케톤체의 신경 보호 효과에 기여하는 것으로 생각됩니다. 새는 BBB는 일부 치매(예: 알츠하이머병)의 병인학적 요인이며 이러한 집단에서 케톤 생성 식이요법으로 볼 수 있는 이점은 부분적으로 향상된 BBB 기능 때문일 수 있다고 생각됩니다. 케톤이 치매에서 신경혈관 기능을 향상시킨다는 가설은 현재 연구 분야입니다.
이 모든 것이 새는 뇌를 치유하는 데 도움이 되는 케톤식이 요법을 사용하는 데 충분한 추론이 아닌 것처럼 케톤은 BBB가 처음부터 새는 간극 연결부를 치유하는 데 사용하는 바로 그 단백질을 더 많이 생성하는 데 도움이 됩니다.
보충 옵션
나는 당신이 기분이 나아질 수 있는 모든 방법을 알 권리가 있다고 믿기 때문에 BBB를 개선하는 다양한 수준의 증거가 있는 사용되는 보충제를 나열할 것입니다. 그러나 이것이 잘 짜여진 케토제닉 식단만큼 BBB를 치유하는 데 있어 시원하거나 효과적이라고 생각하지 않는다는 점에서 완벽하게 분명히 하겠습니다. 이들 중 어느 것도 인슐린 저항성을 치료하지 않습니다. 이들 중 어느 것도 뇌의 대체 연료원이 아닙니다. 이들 중 일부는 상피 및 내피 세포의 기능과 혈류를 개선할 수 있고 일부는 개선된 항산화 작용을 제공하여 산화 스트레스를 따라잡을 수 있습니다.
이 보충제로 BBB 치유를 얻을 수 있습니까? 예, 그럴 수 있습니다. 진행중인 신경 퇴행성 캐스케이드가 너무 많은 추진력을 갖지 않는 한. 그러나 BBB 투과성이 뇌졸중이나 TBI 또는 초기 치매 과정에서 비롯된 경우 뇌의 대사저하와 싸우기 위해 뇌에 필요한 올바른 연료원을 제공하지 않습니다. 이러한 보충제는 최적화된 뇌 및 BBB 기능을 위한 유지 관리 및 복구를 위한 개선된 미량 영양소 또는 다량 영양소를 제공하지 않습니다.
당신의 두뇌를 치유하는 것에 대해 진지하게 생각한다면, 당신이 정말로 어렵다고 상상하는 일을 하는 것을 두려워하지 마십시오. 케토제닉 식단을 구현하고 유지하는 방법을 배우는 것은 작동하지 않는 두뇌를 갖는 것만큼 어렵지 않다는 것을 약속드립니다. 삶을 온전히 즐기지 못하게 하는 뇌.
기분 문제와 기억력 문제로 끊임없이 괴로워하는 뇌?
어렵습니다. 모든. 하나의. 낮.
케토제닉 다이어트는 학습 곡선이며 이를 구현하는 데 지원을 받을 자격이 있습니다. 하지만 내 뇌를 회복한 사람으로서 당신이 상상하는 것만큼 어렵지는 않을 것이라고 장담합니다. 당신은 이미 가장 어려운 일 중 하나를 겪고 있습니다. 케톤식이 요법은 비교적 쉽습니다.
BBB 복구에 도움이 될 수 있는 보충제에는 생선 기름, Ginko Bilboa, 빈포세틴, 알파-리포산, 글루타티온(리포좀 또는 중요한 전구체를 얻습니다. 이유를 알아보십시오. 여기에서 지금 확인해 보세요.) 및 레스베라트롤.
나는 때때로 보조 요법으로 케톤식이 요법에 추가하여 이들 중 일부를 사용하지만 BBB 또는 뇌의 다른 부분을 치유하기 위해 자체적으로 사용하지는 않습니다. 그래서 사람들이 이러한 목적을 위한 XNUMX차 요법으로 사용하는 경우 사람들이 사용하는 정확한 복용량을 모릅니다. 그러나 다시 말하지만, 자신의 치유를 위해 이러한 변수를 조사할 수 있습니다.
결론
제가 가르치는 브레인 포그 회복 프로그램에서 우리는 케토제닉 식단, 개인적으로 최적화된 영양 보충제, 새는 BBB를 치료하고 사람들이 최고의 삶을 살 수 있도록 돕는 기능적 의학 개입에 대한 코칭을 사용합니다. 솔직히 말해서. 인생을 어떻게 경험합니까? 당신의 두뇌를 통해. 이유나 진단과 상관없이 브레인 포그 증상을 안고 살 필요는 없습니다. 의사가 집중할 수 없거나 기억할 수 없거나 기분을 유지할 수 없다는 불만을 무시했다고 해서 효과적인 치료법이 없는 것은 아닙니다.
기분이 나아질 수 있는 모든 방법을 배우도록 도와드리게 되어 기쁩니다!
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