뇌 안개와 신경 염증에 대한 최고의 치료법
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이 블로그 게시물의 목적은 신경 염증이 뇌 안개의 반복적이고 만성적인 증상에 어떻게 기여하는지 이해하는 데 도움이 되는 것입니다. 이 기사가 끝날 때쯤이면 뇌안개 증상과 이러한 증상을 유발하는 근본적인 신경염증에 대한 최상의 치료법을 이해할 수 있을 것입니다.
브레인 포그는 인지 피로, 집중력 저하, 단기 기억 문제 등 다양한 증상을 나타낼 수 있습니다. 사람들은 많은 경우에 경도인지 장애(MCI)의 기준을 충족하는 더 가벼운 형태와 훨씬 더 심각한 버전을 설명하기 위해 뇌 안개라는 용어를 사용하는 경향이 있습니다.
인지 문제 및 뇌 안개 증상의 가장 큰 동인 중 하나는 이 인슐린 급증입니다.
세포 에너지가 옳지 않다는 또 다른 징후는 식사 후 인지 기능이 예전보다 향상된다는 것입니다. 이것은 당신이 약간의 저혈당 상태였을 수 있음을 의미합니다. 뇌 에너지는 안정적으로 유지될 수 있어야 합니다. 포도당 수치가 낮아지면 몸이 유연해지고 뇌 기능에 연료를 공급하기 위해 지방산과 케톤을 만들기 위해 자신의 체지방을 태워야 하기 때문입니다. 인슐린 수치가 만성적으로 높다는 것은 연료 공급원인 포도당으로부터 일관되지 않은 수준의 뇌 에너지를 얻을 가능성이 더 높다는 것을 의미하며, 발생하는 만성적으로 높은 인슐린 수치로 인해 지방 저장소에 접근할 수 없게 됩니다.
식사 후에는 에너지에 변화가 없어야 합니다. 배고픈 느낌을 잘 완화해야 합니다. 그것과 다른 일이 일어나고 있다면, 당신의 뇌가 당신의 도움이 필요하다는 증상입니다. 주의를 기울이고 기능을 위험에 빠뜨리는 손상된 신진대사를 바로잡기 시작해야 합니다.
뇌는 에너지가 부족하면 좋지 않습니다. 당신은 뇌 기능을 천천히(또는 그렇게 천천히) 빼앗아가는 뇌 안개와 조기 신경퇴행성 노화 과정을 겪게 될 것입니다.
에너지 역학 문제와 인슐린 저항성으로 인한 대사 장애는 소교세포가 활성화될 수 있는 한 가지 방법일 뿐입니다. 지방 세포(지방 세포)의 집합체는 소교-지방 축을 통해 지방 세포를 활성화할 수 있습니다. 우리가 폐-신경교 축이라고 하는 대기 오염에서 볼 수 있듯이 독성 물질을 흡입할 때 활성화될 수 있습니다. 장 누수가 있을 때 발생하는 미생물군집-신경교세포 접근을 통해 활성화될 수 있습니다. 당신은 아이디어를 얻을. 신체의 면역 체계를 활성화하는 모든 것은 위험이 있다고 뇌에 소리를 지르며 소교세포 면역 반응을 활성화합니다. 외상성 뇌 손상(TBI)조차도 이러한 신경교 세포를 논스톱 염증 행동의 상태로 만들 수 있습니다.
그리고 이러한 신경교세포가 장기적으로 반응성과 활동성을 갖는 것이 문제입니다. 공격이 고혈당과 인슐린 저항성, 대기 오염, 매 식사 후 새는 창자 또는 염증을 뿜어내는 지방 세포로 인해 논스톱으로 발생하는 경우, 우리의 뇌는 이 반응을 결코 진정시킬 수 없으며 신경 염증은 논스톱입니다. 논스톱 신경교 활성화는 신경 염증을 유발하고 충분히 빠르게 청소 및 복구할 수 없는 신경 세포체에 대한 후속 손상을 유발합니다!
그렇다면 미세아교세포는 정확히 무엇을 합니까?
다른 유형의 뉴런이 있는 뇌를 보면 그 중 하나가 소교세포입니다. 내가 임상 심리학을 위한 대학원 프로그램에 있을 때 그들은 미세아교세포가 "접착제"처럼 행동하고 뉴런 사이에 구조적 지원을 제공한다는 것을 말하는 것 외에는 많은 논의를 하지 않았습니다. 소년은 불완전한 이해였습니다! 그 이후로 우리는 미세아교세포가 세포가 노화되고 죽으면서 발생하는 신경 세포 파편을 청소하는 데 도움이 된다는 것을 배웠습니다. 당신은 그들이 작동해야합니다! 그들은 실제로 대사적으로 매우 활동적이며 우리 뇌에는 다양한 유형의 미세아교세포가 있습니다. 그러나 그들이 정상적으로 행동할 때 세포의 파편을 청소하고 나중에 플라크와 엉킴으로 변할 부서진 단백질도 청소합니다.
소교세포 활성화가 만성적이라면 손상을 복구하기 위한 뇌의 항산화 능력이 불충분할 뿐입니다. 그리고 뇌 세포에 대한 손상은 이 만성 손상 이후에 세포를 유지하고 유지하는 뇌의 능력보다 훨씬 클 것입니다.
만성 신경 염증이 있으면 무엇을 알 수 있습니까?
이 블로그를 읽는 많은 사람들이 확실히 그렇게 보였다고 보고할 것이지만 반드시 어느 날 아침에 일어나서 두뇌가 작동하지 않는 것은 아닙니다! 여러분 중 일부는 티핑 포인트를 야기했을 수 있는 질병이나 감염이 있었습니다. 그러나 브레인 포그가 발생하는 많은 사람들은 초기에 증상을 관찰했지만 알아채지 못했습니다.
첫 징후 중 일부는 뇌 피로입니다. 인지적 지구력이 떨어지고 한때 할 수 있었던 것처럼 정신 에너지를 소비할 수 없다는 것을 알게 됩니다. 훨씬 더 쉽게 발생하는 뇌가 피곤해지면 집중하는 데 어려움을 겪기 시작합니다. 인지적으로 과중한 활동을 수정하여 여전히 할 수 있지만 더 적은 시간 동안 또는 더 많은 지원을 받을 수 있습니다.
내 고객은 종종 열렬한 독자에서 오디오북이나 팟캐스트로 전환한 이야기를 나에게 들려줄 것입니다. 그리고 그것은 잠시 동안 작동합니다. 그러나 신경 퇴행성 과정이 해결되지 않고 더 많은 손상이 발생함에 따라 집중하는 능력이 점점 더 짧아지고 있음을 알게 됩니다.
다티스 카라지안 박사 그는 자동차 여행을 하는 사람들이 장거리 운전(인지적으로 부담이 됨)을 계획하는 사람들이 더 많은 휴식이 필요하거나 목적지까지 하루에 더 적은 시간을 운전해야 한다는 것을 알게 될 수 있는지에 대해 이야기할 때 이에 대한 좋은 예를 보여줍니다.
이것은 정상적인 노화 과정이 아닙니다.
이것은 염증에 의해 유발됩니다.
이전보다 훨씬 나이가 많다고 해도 독서, 교통 체증 또는 장거리 운전, 이벤트 또는 프로세스 계획 및/또는 사랑하는 사람과 사물에 주의를 집중하는 능력을 꾸준히 상실하는 것은 정상적인 노화가 아닙니다. 건강한 두뇌를 가진 노인들은 이 모든 것을 즐깁니다. 나이가 든다고 스스로에게 이것이 정상이라고 말하지 마십시오. 그것은 당신이 당신의 인지 기능을 구출하기 위해 무언가를 하는 것을 피하게 만들 것입니다. 당신이 나이가 들어감에 따라 합리적이고 가능한 것을 결정하기 위해 신경 퇴행성 쇠퇴를 겪고 있는 가족이나 친구에게서 관찰한 것을 사용하지 마십시오. 실제로 젊었을 때보다 노년에 더 잘 기능하는 두뇌를 가질 수 있습니다.
뇌 염증은 완전히 치료할 수 있습니다.
하지만 나에게도 기분 문제가 있다!
뇌에 신경 염증이 있으면 생각하는 속도가 떨어집니다. 이는 뇌 세포가 서로 통신할 수 있는 속도가 손상되기 때문입니다. 이것은 cingulate gyrus와 전전두엽 피질에서 발생할 수 있으며 우울증이나 낮은 기분을 경험하게 될 것입니다.
하지만 잠깐만요, SSRI를 한 번 먹고 우울한 기분과 슬픔이 좋아져서 세로토닌이 충분하지 않아서 이 모든 신경염증이 그것에 부차적인 것이 틀림없다고 말할 수 있습니다!
그리 빠르지는 않습니다.
SSRI는 일시적으로 신경 염증을 감소시키는 초기 효과가 있지만 그 효과는 몇 주 또는 한 달 안에 사라집니다. 이것이 SSRI의 효과가 기분 장애에 대한 최고의 치료법이 아닌 이유입니다. 당신은 아마도 당신의 뇌에서 진행되는 신경염증 과정의 일시적인 감소를 느꼈을 것입니다. 다행히도, 뇌 안개 증상을 줄이거나 제거할 뿐만 아니라 뇌가 교육을 받기 전에 발생한 기존 손상을 뇌가 치유할 수 있도록 지속적이고 지속적으로 도움이 되는 신체와 뇌의 염증을 줄이는 더 좋고 지속 가능한 방법이 있습니다. 이 질병 과정.
신경 염증을 급격히 줄이는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?
신경 염증을 줄이고 브레인 포그를 되돌리려면 영양 및 생활 방식 요인에 의존해야 합니다. 신경 퇴행성 과정을 멈추기 위해 복용할 수 있는 보충제 스택이나 약물은 없습니다. 그리고 케톤식이 요법보다 신경 염증을 떨어뜨리는 더 좋은 방법은 없습니다. 케톤식이 요법보다 뇌에 더 좋은 대사 요법은 없습니다. 뇌의 가장 심각한 대사 장애(예: 간질, 정신분열증, 양극성 장애, 초기 알츠하이머병)를 치료하는 데 사용됩니다.
뇌 에너지가 개선되고 신경염증이 가라앉으면 뇌 안개가 개선되거나 사라집니다. 다른 근본 원인 요인(예: 곰팡이 노출, 중금속 독성)을 식별하기 위해 브레인 포그를 추가로 제거하는 데 도움이 되는 개인화된 보충(영양유전체학)이 필요할 수 있습니다. 그러나 일단 케토제닉 식단을 사용하여 브레인 포그가 크게 개선되면 건강한 뇌 기능을 위한 다른 라이프스타일 지원을 가져오는 것이 기하급수적으로 더 쉬워진다는 것을 알게 될 것입니다.
- 수면 품질
- 운동
- 명상/마음챙김 연습
- 심리 치료(뇌가 작동할 때 훨씬 쉽게)
- 두뇌 자극 (뇌 체육관 게임, 새로운 기술, 취미, 빛 노출)
- 경계 및 자기 옹호
낮은 에너지와 쇠약해진 뇌 안개로 누가 이런 일을 할 수 있습니까? 그들은 할 수 없습니다. 적어도 그다지 효과적이지는 않습니다. 그렇기 때문에 케토제닉 식단을 사용하여 뇌 기능을 구하는 것이 중요합니다. 그러면 기능을 최적화하고 고통을 겪을 가능성을 줄이기 위해 해야 할 다른 일을 시작할 수 있는 곳으로 뇌와 에너지를 얻을 수 있습니다. 당신의 인생 동안 다시 쇠약하게하는 뇌 안개.
추가 보너스로, 케톤식이 요법은 제어할 수 없는 방식으로 행동하는 면역 반응의 균형을 유지하는 데 도움이 되는 메커니즘을 가지고 있으며 새는 장을 치료하는 데 환상적입니다.
따라서 케토제닉 식단을 시행할 때 뇌 안개를 치료하는 것이 아니라 만성 질환을 유발할 수 있는 근본적인 병리학적 기능 장애를 치료하는 것입니다. 케토제닉 식단은 그 이점이 체계적이고 궁극적인 근본 원인 문제인 미토콘드리아(세포 에너지) 기능 장애에 작용하기 때문에 탁월한 근본 원인 개입입니다.
이 블로그 게시물이 신경염증과 브레인 포그 사이의 연관성을 더 잘 이해하는 데 도움이 되었기를 바랍니다. 기분이 나아질 수있는 모든 방법을 알고 싶습니다. 반복적이거나 만성적인 브레인 포그로 고통받고 있다면 이에 대해 알고 가장 효과적인 치료 방법에 접근할 수 있기를 바랍니다. 뇌를 치유하기 위해 케톤식이 요법을 고려하는 것이 좋습니다.
브레인 포그를 치료하기 위해 케톤식이 요법으로 전환하는 데 도움과 지원이 필요하면 연락하십시오. 인지 기능을 구하거나 신경 및 기분 문제를 치료하는 특정 목적을 위해 최적으로 구현하는 기술과 과학이 있습니다. 브레인 포그 회복 프로그램에 대해 자세히 알아보고 아래 온라인 형식으로 나와 직접 작업할 수 있는 기회를 알아보십시오.
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참고자료
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